Network
KABAR BESUKI - Salah satu penyakit yang sering di alami setiap orang yakni tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan suatu penyakit yang mengacu pada tekanan darah terhadap dinding arteri pada tubuh.
Sehingga sangat penting untuk menjaga pola makan yang baik dan pola hidup sehat. Kemudian memilih bahan makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Berikut bahan makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah:
1. Cokelat hitam
Cokelat hitam memiliki kandungan lebih dari 60% padatan kakao dan lebih sedikit gula daripada cokelat biasa sehingga memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular.
2. Bawang putih dan rempah-rempah
Bawang putih memiliki Nitrat Oksida yang dapat membantu mengurangi hipertensi dengan meningkatkan jumlah Nitrat Oksida dalam tubuh, sereta membantu meningkatkan pelebaran arteri untuk mengurangi tekanan darah.
3. Sayuran hijau
Ginjal dapat disingkirkan dengan bantuan kalium, namun lebih banyak natrium melalui urin. Sehingga dapat menurunkan tekanan darah
