Rekomendasi Bahan Makanan Yang Mampu Mengatasi Saat Kamu Kelelahan

3. Pisang

Kalium, serat, vitamin dan jumlah karbohidrat sempurna yang dimiliki oleh pisang akan memberi dorongan energi besar secara alami.

4. Oatmeal

Semangkuk gandum mengandung serat dan sedikit protein dapat mengenyangkan, sehingga itu baik untuk sebagian orang yang mengalami lonjakan dan tetes gula darah dengan sarapan sereal olahan lainnya.

5. Chia seed

Chia seed atau biji chia menjadi sumber energi yang sangat baik karena kandungan yang dimilikinya seperti karbohidrat, lemak sehat, dan serat.***