5 Bahan Alami Yang Dapat Membantu Meningkatkan Kualitas Kesuburanmu

4. Jangan Konsumsi Lemak Trans

Hindari makanan yang memiliki kandungan lemak trans sangat tinggi. Ganti dengan makanan dengan lemak sehat seperti minyak zaitun.

5. Perbanyak Konsumsi Serat

Efek menguntungkan untuk meningkatkan kualitas kesuburan yakni mengonsumsi serat. Namun tetap sesuai takaran jangan berlebihan, jika berlebihan dapat mengganggu ovulasi.