Network
KABAR BESUKI - Mata merupakan salah satu alat indra manusia yang berguna untuk melihat, mata merupakan anugerah dari tuhan agar bisa melihat keindahan dunia.
Tanpa mata kita tidak bisa melihat bagaimana indahnya pelangi, indahnya lautan dan pegunungan.
Kesehatan mata juga harus dijaga dengan melindunginya dan memberikan nutrisi untuk kejernihan mata.
Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang wajib dilakukan bagi semua orang, menggunakan kacamata merupakan salah satunya.
Selain itu, mata juga membutuhkan nustrisi agar pernglihatan semakin tajam dan tanpa kabur.
Baca Juga: Chord dan Lirik Lagu The Lazy Song Milik Bruno Mars, Sangat Menarik Dinyanyikan Bersama-sama
Salah satu nutrisi untuk mata berasal dari makanan yang kita makan, salah satunya buah-buahan yang mengandung vitamin A agar kesehatan mata selalu terjaga.
Berikut ini beberapa buah-buahan yang baik untuk menjaga kesehatan mata, seperti dilansir Kabar Besuki dari Instagram @docter.online.id.
1. Tomat
Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah yang berwarna merah ini dapat menjaga kesehatan mata.
Konsumsi buah tomat secara teratur untuk mendapatkan manfaat pada mata dan selain itu tubuh akan memiliki sistem ketahanan yang lebih baik.
Baca Juga: Jack Miller Ngaku Sangat Puas dengan Hasil Free Practice MotoGP Qatar 2022 di Hari Pertama
2. Alpukat
Banyak yang tidak mengkonsumsi alpukat karena kandungan lemaknya yang tinggi, padahal alpukat mempunyai kandungan lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh manusa.
Selain itu, kandungan lutein yang terdapat pada buah alpukat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.
3. Wortel
Wortel merupakan makanan kesukaan dari hewan kelinci, selain itu wortel juga memiliki manfaat bagi manusia.
Sudah sejak lama wortel dipercaya bermanfaat untuk menjaga penglihatan mata agar tetap tajam.
Baca Juga: Link Live Streaming Kualifikasi MotoGP Qatar 2022 di SPOTV Malam Ini Mulai Pukul 19.30 WIB
4. Stroberi
Buah yang berukuran kecil dan berwarna merah ini memiliki kandungan vitamin yang sangat banyak.
Selain itu, stroberi juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi dan baik serta bermanfaat bagi kesehatan mata.
5. Pepaya
Buah yang satu ini pasti semua orang yang ada di Indonesia pasti kenal dan sering menjumpai buah ini.
Perlu diketahui, ternyata buah pepaya mengandung lutein dan zeaxanthin. Kedua unsur in dipercaya dapat menurunkan resiko terkena degenerasi makula, penyakit mata.***
