Network
KABAR BESUKI - Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting untuk mengistirahatkan otak dan tubuh anda.
Dengan tidur tenaga anda akan terisi ulang kembali, dibandingkan anda tidak tidur sama sekali.
Minimal tidur manusia adalah 8 jam, namun tahukah anda 4 hal ini memiliki manfaat dalam kesehatan jika anda tidak menggunakan piyama saat tidur. Simak ulasannya.
Baca Juga: 5 Hal Keuntungan Mental dan Fisik Ini Akan Terjadi Jika Anda Mandi Setiap Hari
1. Melepas pakaian tidur Anda dapat membantu Anda mencapai "Snoozeville" lebih cepat
Tanpa pakaian untuk menghangatkan Anda, suhu kulit Anda akan lebih cepat dingin. Tetesan ini kemudian akan memberi sinyal pada tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk beristirahat.
Menurut para ahli, suhu membuat dampak besar pada kualitas tidur Anda. Jika tubuh Anda mulai kepanasan, Anda bisa mengalami hot flash dan keringat malam yang akan menarik Anda keluar dari kondisi impian Anda.
Membiarkan tubuh terbuka akan membantu mengurangi gangguan pada tidur Anda.
Baca Juga: 4 Hal Akan Terjadi Jika Anda Memakai Pakaian Dalam Sepanjang Hari, Bisa Sebabkan Bau Badan
2. Tidur telanjang bisa baik untuk kesehatan mental Anda
Para ahli telah menetapkan hubungan antara kurang tidur dan depresi.
Tidak cukup tidur dapat membuat kita lebih stres dan cemas, dan berdampak negatif pada kesejahteraan emosional kita.
Jika telanjang di tempat tidur membantu kita tertidur lebih cepat dan lebih baik, kesehatan mental kita juga akan berada di tempat yang jauh lebih baik.
3. Membantu Anda menghasilkan lebih banyak lemak coklat, yang baik untuk metabolisme tubuh Anda
Ada 2 jenis lemak dalam tubuh kita yaitu putih dan coklat. Lemak putih adalah lemak yang menumpuk saat kita makan berlebihan, dan menyimpan kalori ekstra di paha, pinggul, dan perut kita.
Sedangkan lemak coklat membantu memecah gula dan lemak putih menjadi energi dan memberikan kehangatan pada tubuh kita.
Satu studi juga menemukan bahwa lemak coklat menyaring asam amino dan valin dari darah kita, yang mengurangi risiko obesitas dan diabetes. Suhu yang lebih rendah memicu produksi lemak coklat, jadi jika Anda ingin mengurangi berat badan, cobalah mengurangi nighties.
Baca Juga: 5 Cara Menebalkan Rambut Anda Secara Alami, Salah Satunya Jauhi Alat Styling
4. Bisa baik untuk kesehatan reproduksi kita
Para peneliti mengetahui bahwa pria yang mengenakan celana longgar memiliki konsentrasi sperma 25% lebih tinggi, dan jumlah sperma 17% lebih tinggi, dibandingkan mereka yang mengenakan celana ketat.
Para ahli percaya bahwa pakaian dalam yang ketat dapat menghangatkan bagian pribadi pria, yang menyebabkan jumlah sperma dan dapat membantu meningkatkan kesuburan pria. Sedangkan untuk wanita, celana dalam yang pas dapat meningkatkan risiko infeksi
Jamur vagina karena bakteri berkembang biak di lingkungan yang hangat dan lembab. Membiarkan bagian tubuh wanita bernafas dengan tidur telanjang dapat mengurangi gesekan pada area sensitif dan mengurangi kemungkinan iritasi atau komplikasi.***
