Network
KABAR BESUKI - Mandi adalah sebuah kegiatan yang sering dilakukan setiap harinya. Apalagi ketika badan merasa berkeringat, mandi dengan menggunakan air dingin sangat menyejukkan tubuh.
Ternyata, mandi dengan menggunakan air dingin memiliki sebuah manfaat bagi tubuh lho! Manfaat air dingin bagi kesehatan dan kecantikan Anda.
Lantas apa saja efek dari mandi dengan menggunakan air dingin? Simak ulasannya berikut sebagaimana dikutip Kabar Besuki dari laman Brightside.
Baca Juga: 5 Hal Keuntungan Mental dan Fisik Ini Akan Terjadi Jika Anda Mandi Setiap Hari
1. Manfaat untuk tubuh
Selain membangunkan Anda di pagi hari dan membantu Anda merasa segar, mandi air dingin merangsang saraf vagus Anda. Saraf ini mempengaruhi hampir setiap bagian tubuh Anda, termasuk usus, jantung, kantong empedu, dan organ kesuburan.
Mandi air dingin dapat sangat bermanfaat bagi ginjal Anda karena air dingin mengurangi kadar asam urat, membantu ginjal Anda mengatasi beban racun dengan lebih mudah.
2. Tidur Lebih nyenyak
Meskipun kebanyakan orang terbiasa mandi air hangat atau mandi sebelum tidur, mandi dengan air dingin sebenarnya bisa sama efektifnya. Air dingin menurunkan kadar hormon stres Anda, membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat. Mandi air dingin juga dapat meningkatkan suasana hati Anda dan meningkatkan hormon perasaan baik Anda, mencegah insomnia.
