Network
Kebutuhan air putih setiap orang berbeda-beda, untuk cara menghitung kebutuhan jumlah asupan air yang dibutuhkan adalah 40 cc per Kg berat badan.
Dokter Sung mengatakan bahwa kekurangan air putih bisa membuat berat badan sulit turun karena tubuh akan sulit melakukan proses metabolisme sehingga mudah lapar.
- Kekurangan Protein
Protein dalam tubuh berfungsi untuk membentuk masa otot dalam tubuh, saat melakukan diet dan protein dalam tubuh kurang maka pembakaran lemak menjadi kurang maksimal.
Namun, jika kebutuhan protein tercukupi maka massa otot akan baik dan pembakaran lemak dalam tubuh akan lebih sempurna.
Baca Juga: Gejala Kolestrol Tinggi pada Wanita dan Penyebabnya: Obat dan Bahan Alami
- Pola Makan Buruk
Pola makan yang buruk ternyata juga menjadi penyebab berat badan sulit turun. Hal ini karena, pola makan yang kurang baik akan membuat asupan kalori dalam tubuh sulit dicerna sehingga berat badan tak kunjung turun.
Sebagai contoh, kebiasaan makan diatas jam 7 malam yang sebaiknya mulai dihindari karena bisa mengganggu proses pencernaan sehingga membuat berat badan sulit turun.***
