Network
KABAR BESUKI - Ternyata apapun yang dikonsumsi setiap harinya berpengaruh pada kesehatan kamu loh. Semua orang pasti tidak menginginkan penuaan dini pada dirinya. Karena hal tersebut bisa sangat mengganggu penampilanmu.
Banyak hal yang membuat kamu mengalami penuaan dini pada kulit. Beberapa datang dari faktor lingkungan, makanan, maupun diri sendiri. Agar kulit selalu terlihat kencang, mulus, dan sehat, berikut ini tips awet muda yang bisa kamu lakukan.
Baca Juga: BTS Jadi Brand Ambassador Tokopedia, Konser di Indonesia 29 Juli 2020
1. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Sinar matahari langsung memiliki efek yang tidak baik, bahkan berbahaya untuk kulit. Misalnya, lebih cepat muncul tanda-tanda penuaan dini di kulit hingga berisiko terkena penyakit kanker kulit. Cegah kemunculan hal-hal negatif tersebut dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya.
2. Melakukan olahraga secara rutin
Olahraga tidak kala penting untuk menjaga kesehatan badan dan kulit. Dengan berolahraga, massa dan kekuatan otot bisa kamu pertahankan. Maka ketika saatnya kamu memasuki usia lanjut, kamu bisa menua dengan baik. Dengan keadaan tubuh dan kulit tampak lebih bagus.
3. Tidur yang cukup
Selama tidur, tubuh mengeluarkan hormon pertumbuhan serta memperbaharui kolagen dan elastin yang berguna membantu proses regenerasi kulit. Selama tidur, tubuh mengeluarkan hormon pertumbuhan serta memperbaharui kolagen dan elastin yang berguna membantu proses regenerasi kulit.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Beautiful We Are' Oleh Alffy Rev feat Hanin Dhiya
4. Menggunakan pelembab
Secara rutin menggunakan pelembap kulit atau moisturiser kulit yang dehidrasi atau kering akan menghasilkan efek wajah yang tampak lebih tua. Selain itu, produk anti-aging yang kamu gunakan juga akan bekerja lebih efektif bila dioleskan pada kulit yang bersih dan lembap.
5. Minum air putih
Kekurangan cairan pada tubuh akan berdampak pada kesehatan kulit. Lama kelamaan kulit akan memperlihatkan tanda-tanda penuaan. Maka dari itu, salah satu tips awet muda yang bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi cairan sekitar 8-9 gelas per hari. Tidak hanya itu, jus , makan buah, atau konsumsi sayuran yang mengandung banyak air.
6. Perhatikan konsumsi
Apa yang Anda konsumsi setiap hari sangat berpengaruh pada kesehatan Anda. Mengonsumsi makanan seperti buah-buahan segar, sayuran, lemak baik, dan menjadi makanan yang paling sehat. Selain itu, makanan yang mengandung lemak omega-3, seperti, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan salmon, dapat membuat kulit terlihat lebih muda.
Nah, itulah tips agar menghindari penuaan dini. Tak butuh perawatan mahal namun kamu bisa mencobanya secara rutin dengan kebiasaan tersebut.***
