Tak Hanya Ibadah, Puasa Ternyata Miliki Manfaat Kesehatan Mental, Bisa Cegah Depresi Hingga Ini

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa, puasa dapat membuat tidur seseorang menjadi lebih lebih baik tanpa tiba-tiba terbangun di tengah malam. Saat puasa, kualitas tidur akan meningkat dan dapat menyebabkan suasana hati yang lebih baik juga.

Baca Juga: Jika Anda Sering Kencing atau Buang Air Kecil di Malam Hari, Kemungkinan Anda Berisiko Terkena Diabetes

5. Membawa Perubahan Positif pada Otak

Pada saat berpuasa, seseorang akan cenderung lebih banyak melakukan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan. Hal ini akan dapat merangsang kortes prefontal otak untuk berpikiran positif dan mengambil keputusan dan fungsi kognitif. ***