Network
KABAR BESUKI - Memasuki bulan puasa, menjaga kesehatan tubuh merupakan hal pokok untuk bisa kuat menyambut hari kemenangan.
Berbuka puasa dengan sajian yang bernutrisi dan mengandung banyak vitamin sangat disarankan untuk kesehatan tubuh.
Menurut para ahli, setiap orang disarankan untuk mengonsumsi setidaknya lima porsi sayur dan buah dengan total 400 gram setiap harinya.
Baca Juga: Iis Dahlia Unggah Foto Bukber, Ada Nissa Sabyan dan Ayus, Netizen: Ada yang Buncit
Dengan demikian, risiko munculnya penyakit jantung, stroke, diabetes dan beberapa jenis kanker akan semakin berkurang. Sayur dan buah juga memiliki berbagai kandungan yang sehat, termasuk serat, vitamin dan antioksidan.
Dilansir dari situs Antara, salad banyak menganding nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut 4 tipe salad yang bisa dijadikan pilihan untuk dijadikan hidangan:
1. Salad Roll Vegie
Salad Roll memiliki warna pelangi, dengan dressing spice peanut yang lezat. Sayuran yang terdiri dari aneka warna memiliki manfaat kesehatan yang berbeda karena perbedaan warna ini berarti bahan sayuran memiliki vitamin dan mineral yang juga berbeda.
Baca Juga: Puncak Arus Mudik Lebaran 2021 Diperkirakan Terjadi Pada H-3 Sampai H-4 Lebaran
Menurut ahli gizi, satu jenis bahan makanan belum dapat memenuhi asupan nutrisi penting bagi tubuh sehingga konsumsi sayuran aneka warna dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
2. Summer Caesar
Caesar Salad memiliki kandungan protein lengkap, termasuk grilled chicken, beef, grated egg, dan parmesan cheese. Crouton yang renyah juga ditambahkan di salad ini. Selain itu, salad ini juga ditambah balutan Tortilla Wrap yang nikmat, serta dipadukan dengan dressing caesar yang creamy.
Baca Juga: Israel Serang Warga Palestina yang Sedang Beribadah, Haidad Bagir: Seperti Petir di Siang Bolong
3. Kale Caesar
Perpaduan kale dan lettuce romain yang manis dan kaya manfaat dipadukan dengan topping yang baru, yaitu Parmesan Crips. Salad Kale Caesar merupakan perpaduan dressing caesar dan perasan lemon yang juicy. Perpaduan ini membuat sensasi makan salad yang segar dan unik.
4. Afternoon Sandwich
