Network
KABAR BESUKI - Basket merupakan permainan yang diciptakan oleh seorang guru olahraga bernama James Naismith pada tahun 1891-an. Kala itu, James ingin membuat permainan yang bisa dimainkan oleh murid-muridnya dalam ruangan tertutup terutama saat musim dingin.
Olahraga tersebut sangat populer di Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, seperti Eropa Selatan, Lithuania, hingga Indonesia.
Permainan bola basket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu putra maupun putri, yang masing-masing regu terdiri dari lima orang pemain. Tujuan permainan basket adalah membuat angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke basket atau keranjang regu kita.
Dalam memainkan bola setiap pemain boleh mendorong bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melemparkan bola, menggelubdungkan atau menggiring bola ke segala arah dalam lapangan permainan.
Ketrampilan gerak dalam permainan bolabasket adalah mengoper/passing, menggiring/dribbling, menembak ke ring/shooting, menumpu satu kaki/pivot.
Bolabasket termasuk jenis permainan yang kompleks gerakannya. Artinya gerakannya terdiri dari gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinir rapi, sehingga dapat bermain dengan baik.
Tujuan permainan bolabasket adalah memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola.
Untuk dapat memainkan bola dengan baik perlu melakukan ketrampilan gerakan dengan baik. Pada permainan bolabasket, gerakan yang efektif dan efisien perlu didasarkan pada penguasaan ketrampilan gerak yang baik.
Ketrampilan Gerak Mengoper Bola
Macam-macam gerakan mengoper bola adalah sebagai berikut:
a. Mengoper bola setinggi dada.
b. Mengoper bola dengan satu tangan.
c. Mengoper bola dengan pantulan.
Ketrampilan Gerak Menggiring Bola
Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak menggiring bola, yaitu saat berdiri salah satu kaki tidak berada di depan, pantulan bola ke bawah terlalu keras, pantulan tidak teratur, pandangan selalu menunduk dan telapak tangan terlalu kaku.
Ketrampilan Gerak Menembak Bola ke Ring
Menembak bola dalam permainan bolabasket memang susah-susah gampang. Berikut cara menembak bola dalam permainan bola basket,
a. Menembak bola memakai satu tangan.
b. Menembak bola dengan kedua tangan dan sambil meloncat.
c. Lay-up.
Permainan bolabasket bisa dilakukan di lapangan terbuka (outdoor) atau ruangan tertutup (indoor). Standar internasional permainan bola basket adalah empat babak, waktu setiap babaknya adalah 10 menit (4 x 10 menit), dengan jeda waktu istirahat 10 menit.
Induk olahraga basket di dunia bernama Federation Internationale de Basketball (FIBA). Sedangkan induk olahraga di Indonesia bernama PERBASI (Persatuan Bolabasket Seluruh Indonesia).***
Sumber: Buku Penjaskes, FIBA, PERBASI
