Network
Beberapa orang yang mengalami kematian dini diantaranya menderita penyakit jantung, kanker, masih banyak lagi, namun yang terserang penyakit jantung adalah yang paling dominan.
Penelitian memang tidak secara rinci menjamin jika berlari dapat menurunkan resiko kematian dini, namun dari studi tersebut ada kaitan antara keduanya.
Baca Juga: Tips Menyatakan Cinta yang Tepat Berdasarkan Shio, Agar Membuat Kisah Asmara Lebih Cerah
Selain itu, hasil penelitian juga mengungkapkan jika Anda tidak perlu melakukan lari cepat hingga beberapa jam dalam seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.
Peneliti menemukan jika setidaknya mereka yang lari kurang dari 50 menit seminggu, sekali seminggu, atau dengan kecepatan 6 mph masih memiliki risiko kematian dini yang rendah dibanding yang tidak berlari sama sekali.
Seorang profesor dari Universitas Victoria juga mengatakan seseorang tidak perlu mendedikasikan banyak waktu untuk berlari, karena jogging ringan pun bisa membawa banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kamis, 10 Juni 2021: Leo Jatuh Cinta dan Virgo Ada Kesempatan Berbagi Kesempatan
Penemuan ini pun sangat berguna untuk mereka yang memiliki kesibukan padat sehari-hari.
Setidaknya jogging atau berlari selama 45 menit dalam seminggu bisa memberi banyak manfaat bagi tubuh.
Jogging dalam waktu tersebut, menurut studi dapat membantu menjaga tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan kanker.***
