Network
KABAR BESUKI - Olahraga adalah hal penting yang harus dilakukan setiap orang untuk mempertahankan kesehatan tubuh.
Tapi sebagian besar orang terlalu sibuk dengan kegiatan lainnya hingga melewatkan hal penting ini.
Menurut sebuah studi, jogging ringan sesekali dalam seminggu bahkan dapat membantu Anda panjang umur jauh lebih sehat daripada tidak pernah sama sekali.
Baca Juga: 6 Hal Sepele Ini Dapat Mengeluarkan Racun Asap Rokok Dalam Tubuh Anda
Ini lebih akan membantu jika Anda adalah orang yang kesehariannya duduk di depan meja kerja ataupun banyak duduk bersantai menonton TV.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Runner's World, orang yang setidaknya memiliki kebiasaan jogging ringan memiliki resiko kematian dini lebih 27 persen daripada mereka yang tidak pernah jogging.
Peneliti mengumpulkan data dari 14 studi yang sudah diterbitkan sebelumnya, untuk menentukan apabila kebiasaan berlari dpat dikaitkan dengan penrunan risiko kematian dini.
Baca Juga: 9 Titik Pijat Refleksi Area Tubuh, Jika Merasakan Sakit Tanda Ada Masalah pada Tubuhmu
Studi tersebut menggunakan data 232.149 partisipan yang memiliki kebiasaan berlari. Partisipan ini kemudian dipantau selama 5 hingga 35 tahun.
