KABAR BESUKI - Diva cantik Indonesia, Raisa Andriana yang lebih dikenal sebagai Raisa rupanya juga merasakan 'burn out' atau kelelahan, terutama di bulan puasa dan di tengah pandemi seperti sekarang ini.
Sebagai seorang ibu dari satu anak dan wanita karir, ia terkadang merasa kewalahan ketika harus menyeimbangkan waktunya untuk mengurus anak, karir, dan kebutuhan pribadinya.
Namun, untuk mengatasi burn out tersebut, istri dari Hamish Daud ini rupanya punya beberapa trik yang ia bagikan dalam sebuah konferensi pers virtual pada Rabu 21 April 2021.
Baca Juga: Cocok Dijadikan Menu Sahur, Campuran Air Lemon dan Madu Miliki Beragam Manfaat Baik Bagi Tubuh
"Salah satunya tentu menjaga untuk menghidrasi tubuh. Jadi memang selain untuk memenuhi kebutuhan tubuh, minum air putih itu membuat mood-ku baik," ujar wanita kelahiran 6 Juni 1990 itu.
Ia tidak main-main ketika mengatakan ia suka menghidrasi tubuh. Menurutnya, minum air putih itu selain membuat suasana hatinya baik, juga membuatnya berpenampilan lebih menarik juga.
Dengan minum air putih secara teratur, maka tubuh akan terhidrasi dengan sempurna, pikiran memperoleh ketenangan, dan memberi konsentrasi penuh dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, apalagi di bulan Ramadhan di tengah pandemi.
Baca Juga: Seakan Menjawab Beragam Komentar Pedas, Putri Anne Beri Pesan Menohok untuk Warganet: Im A Queen
Raisa juga mengatakan jika kulitnya terawat dengan baik serta bebas dari jerawat karena ia rajin minum air putih.
Selain wajib minum air putih, hal lain yang biasa ia lakukan untuk menghindari burnout adalah dengan melakukan 'me time' atau menyempatkan waktu untuk diri sendiri.
"Kalau aku 'me time' itu udah janjian sama suami. Kita komitmen dalam satu hari itu ada satu waktu untuk diri kita benar-benar sendiri," kata ibu beranak satu ini.
Biasanya Raisa akan menunggu hingga anaknya tidur, kemudian akan mengabarkan pada suaminya jika ia sedang membutuhkan 'me time'. Salah satu contoh 'me time' Raisa adalah dengan nonton drama korea atau drakor.
Menurutnya dengan menerapkan 'me time', pikirannya yang lelah akan menjadi segar kembali sehingga ia pun akan siap untuk menjalani rutinitas di hari selanjutnya.
Dan cara terakhir pelantun lagu Terjebak Nostalgia ini untuk mengatasi burn out adalah dengan bermain dengan buah hatinya.
"Jadi aku tuh suka main sama anak, aku kan suka perintilan-perintilan kecil mainan anak gitu kan ya. Kadang lucu aja lihat dia main in bonekanya gitu. Aku juga jadi banyak ketawa melihat tingkah laku anakku itu," jelasnya.
Baca Juga: Menurut Studi Stres Ditempat Kerja Ternyata dapat Mengubah Kepribadian Anda, Simak Penjelasannya
Ia mengatakan jika bermain dengan anak adalah suatu bentuk 'stress relief' karena kelakuan anaknya yang sangat menggemaskan.***