Network
KABAR BESUKI - Memiliki ponsel, laptop, jam tangan pintar, dan tablet yang digunakan secara terus menerus, akan membuat seseorang mengalami hyperconnected dan hyperdistraksi.
Tom Kersting yang merupakan psikoterapis mengatakan bahwa menatap dan memainkan ponsel terus menerus akan menyebabkan masalah pada diri, keluarga, bahkan pekerjaan, karena efek kecanduan.
Dilansir dari Healthline, Kimberly Hershenson serang terapis di New York mengatakan,“Teknologi menjadi masalah ketika mulai mengganggu kehidupan sehari-hari dan menyebabkan kecanduan”.
Kecanduan digital kita adalah hal baru dalam perjalanan sejarah manusia, dan seiring dengan fenomena arus utama, budaya tandingan telah muncul untuk mencoba menghalanginya.
Cara detoksifikais digital diperlukan waktu dan perhatian sebagai sumber terbesar seseorang. Kembali mengatur hari dengan cara yang lebih sehat dan produktif dan dimulai dengan segera.
Kate Sullivan, direktur konten untuk agensi penerbitan telah mengambil bagian dalam deroksifikasi digital setiap hari. Ia mengelompokkan dalam 3 periode yaitu pagi hari, tengah hari, dan malam hari.
"Saya tidak menggunakan peralatan elektronik apa pun di awal dan akhir hari, dan saya mengontrol dalam penggunaannya di tengah hari dengan hati-hati, dan ini mmeberi saya ruang dan waktu untuk sesuatu hal yang sia-sia. Mata dan tangan saya dapat istirahat dan rileks," kata Sullivan.
