Tinggalkan Sekarang! Beberapa Tips Diet Menurunkan Berat Badan Ini Menyesatkan dan Tidak Bisa Dipercaya

Tidak ada yang dapat menyangkal efek pendorong penurunan berat badan dari mengurangi karbohidrat pada diet seperti keto atau Atkins.

Akan tetapi bagi banyak orang, meninggalkan karbohidrat sama sekali justru malah membuat program diet menjadi tidak sesuai dengan harapan.

“Penelitian menunjukkan bahwa Anda pasti akan menurunkan berat badan dengan mengurangi konsumsi satu kelompok makanan,” kata Di Marino.

“Tapi berapa biayanya? Menghindari karbohidrat (sumber energi utama) pada akhirnya akan menurunkan kualitas hidup Anda seiring waktu. Diet rendah karbohidrat dapat menyebabkan Anda mengalami rasa lapar, mudah tersinggung, kelelahan, perubahan suasana hati, sembelit, sakit kepala, dan kabut otak,” ujar dia.

Baca Juga: Tidak Hanya Mengantuk, Inilah Penyebab Seseorang Sering Menguap, Salah Satunya Karena Cemas

Jika Anda mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat secara ekstrem, konsultasikan kepada dokter terdekat dan terpercaya di wilayah Anda sebelum risiko terburuk menghampiri Anda.

Semoga artikel ini bermanfaat dan Anda segera terhindar dari informasi hoax dan menyesatkan mengenai tips diet yang beredar di media sosial.***