Network
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kubis Brussel merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan omega-3 tinggi yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung Anda, karena merupakan zat kardioprotektif.
Baca Juga: Tragedi Mematikan dalam Empat Dekade Terakhir, Kecelakaan Kereta di Taiwan Menewaskan Puluhan Orang
Selain untuk menjaga kesehatan jantung, kandungan omega-3 pada kubis Brussel juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk memperoleh manfaat yang optimal, Anda cukup mengonsumsinya sebanyak 135 mg asam lemak setiap harinya dari sayuran tersebut.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut seorang ahli, mengonsumsi kubis Brussel secara rutin dapat membantu memperkuat sistem kekebalan (imunitas) tubuh Anda.
Anda hanya memerlukan satu porsi setengah cangkir kecambah Brussel yang dimasak untuk memenuhi 81 persen kebutuhan vitamin C harian Anda.
Sebab, vitamin C memiliki kandungan antioksidan yang begitu kuat, membantu perbaikan jaringan, dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda agar tetap kuat dan tahan banting.
- Membantu Anda Kenyang Lebih Lama
Apakah Anda sering merasa lapar atau ingin makan sesuatu secara tiba-tiba? Sebaiknya Anda harus mencoba untuk mengonsumsi kubis Brussel sebagai alternatif camilan di rumah Anda saat bersantai.
Kubis Brussel memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu memperlambat proses pencernaan dalam tubuh sekaligus mampu menekan nafsu makan dari dalam tubuh Anda.
Baca Juga: 5 Makanan yang Selalu Hadir dalam Perayaan Paskah di Indonesia, Nomor 3 Paling Favorit Anak-anak
