Network
KABAR BESUKI - Berlari tidak hanya membuat Anda tetap bugar, tetapi juga membantu Anda hidup lebih lama.
Meskipun ini semua terdengar bagus, itu hanya sebagian kecil dari manfaat olahraga untuk Anda. Ini benar-benar mempengaruhi tubuh Anda dari kepala Anda sampai ke jari-jari kaki Anda.
Bahkan perjalanan Anda ke kamar mandi pun bisa terpengaruh olehnya. Mungkin Anda tidak pernah memikirkan perubahan tubuh yang bisa terjadi saat berolahraga.
Baca Juga: Senada Pernyataan Kemenag, Ketua PBNU Tegaskan Pelaksanaan Ibadah Bulan Ramadhan Tetap Terlaksana
- Kuku kaki Anda bisa menjadi hitam.
Setiap langkah yang Anda lakukan di tanah saat berlari, jari-jari kaki Anda menyentuh bagian depan sepatu Anda.
Sepatu kecil dan kaus kaki ketat bisa menekan kuku kaki. Hal yang sama terjadi jika kaki Anda bengkak. Semua ini bisa menyebabkan hematoma di bawah kuku.
- Anda bisa menjadi lebih pendek.
Saat Anda berlari, tinggi dan volume cakram intervertebralis Anda berkurang. Ini terjadi karena kehilangan cairan dan kompresi, dan Anda bisa kehilangan hampir 0,5 inci. Untungnya, ini hanya bersifat sementara, karena tinggi badan Anda pada akhirnya akan pulih.
Baca Juga: Jangan Disepelekan! Jika Mata Mengalami Hal Ini, Tanda Anda Berisiko Tinggi Terkena Penyakit Jantung
- Pendengaran Anda mungkin dipertajam.
Jogging meningkatkan aliran darah ke koklea, sekaligus meningkatkan aliran nutrisi dan oksigen dalam tubuh Anda. Ini membantu sistem pendengaran dan menjaga kapiler, sel rambut, dan sel saraf yang mengirimkan sinyal suara ke otak.
