Manfaatkan Tidur Siang Saat Puasa Bisa Hindari Risiko Ini, Ini Menurut Ahli

Baca Juga: Tersengat Listrik, Seorang Pria Meninggal Dunia Saat Memperbaiki Teras Rumah Lantai 2 di Wongsorejo Banyuwangi

• Berisiko Tinggi Kardiovaskular

"Gangguan tidur mengurangi kemampuan tubuh untuk mengatur hormon stres, yang dapat menyebabkan tekanan darah yang tidak terkontrol dengan baik," kata Dr. Barsky. 

• Mengalami Rasa Takut Kurang Tidur

"Anda merasa lelah dan mungkin mengembangkan rasa takut kurang tidur," kata Daniel Erichsen MD. "Hyperarousal yang muncul bersamaan dengan rasa takut kurang tidur ini dapat menghasilkan pengalaman tubuh, sentakan, kedutan, dan banyak fenomena menakutkan lainnya."

• Mengaktifkan Respon Melawan atau Melarikan Diri

"Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan sakit perut, sakit kepala, dan depresi karena peningkatan rangsangan sistem saraf-atau-lari," kata Leann Poston MD.

Baca Juga: Tersengat Listrik, Seorang Pria Meninggal Dunia Saat Memperbaiki Teras Rumah Lantai 2 di Wongsorejo Banyuwangi

• Meningkatkan Risiko Kanker

"Salah satu alasannya mungkin karena melatonin memiliki fungsi penting dalam mengkoordinasikan banyak aspek fungsi sel dan perbaikan jaringan," kata Dr. Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy.

• Mempersingkat Hidup Anda

"yang menakutkan adalah, kurang tidur bahkan bisa menurunkan harapan hidup kita," kata Dusan Goljic, PharmD.

• Merasa Lebih Stres

"Tubuh membutuhkan tidur untuk memulihkan dan menormalkan hormon stres," kata Andrea Paul, MD, Penasihat Medis untuk Illuminate Labs.

Baca Juga: Vaksin China Miliki Efektivitas Terhadap Virus Corona hingga Lebih dari 50 Persen

• Menjadi Pelupa

"Perhatian dan fokus juga dipengaruhi oleh kurang tidur, dan orang akan mengalami kesulitan belajar dan mengingat materi baru, atau semakin lupa materi yang dipelajari sebelumnya," kata Alex Dimitriu, MD.