Manfaatkan Tidur Siang Saat Puasa Bisa Hindari Risiko Ini, Ini Menurut Ahli

• Menurunkan Tingkat Testosteron

"Kurang tidur telah dikaitkan dengan produksi dan tingkat testosteron yang lebih rendah," kata Dr. Lanzer.

• Menurunkan Libido

"Orang yang tidak cukup tidur umumnya melaporkan dorongan seks yang lebih rendah," kata David Cutler, MD.

Baca Juga: Baru Mengetahui Sikap Nyeleneh Aldi Taher, Salsabilih: Terlanjur deh, Mau Gimana Lagi Udah Kejebak Kan

• Kulit Anda Bisa Menua

"Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dan kronis dikaitkan dengan penuaan kulit," kata Dr. Kemunto Mokaya.

• Memiliki Keterampilan Sosial yang Lemah

"Tidur yang buruk juga memengaruhi keterampilan sosial Anda. Hal ini terkait dengan kesehatan mental, kecemasan, depresi, dan kesepian yang lebih buruk," kata Dr. Lee.***