Network
Pada penelitian tersebut, Dr. Schrauwen melakukan penelitian dengan membandingkan data dari 12 pria yang melakukan olahraga secara konsisten pada jam 8-10 pagi dan 20 orang lain yang berolahraga pada jam 3 sore hingga 8 malam.
Hasil dari penelitian tersebut para peneliti menemukan bahwa, olahraga sore lebih memiliki banyak manfaat dan lebih baik daripada olahraga di pagi hari.
Baca Juga: Dikabarkan Tengah Hamil, Lucinta Luna Sudah Siapkan Nama untuk Calon Anak
Para partisipan yang rutin olahraga sore juga dapat mengurangi lebih banyak lemak dan tubuh menghasilkan kemampuan lebih besar untuk mengontrol gula darah.
Dr. Schrauwen juga mengatakan bahwa olahraga ringan di sore hari dapat berdampak pada makanan yang dikonsumsi saat malam hari. Olahraga yang dilakukan juga dapat membantu mempercepat metabolisme makanan terakhir sebelum tidur.
Baca Juga: Tahu Aurel Hermansyah Mengalami Keguguran, Arsy Menangis Histeris Minta Cepat Pulang ke Indonesia
Akibatnya, hal tersebut akan mmebuat tubuh dalam keadaan berpuasa semalaman sehingga dapat membuat metabolisme tubuh jadi lebih baik.***
