KABAR BESUKI – Beberapa orang mungkin sering memiliki kebiasan ini. Ya, membunyikan leher adalah kegiatan yang terkadang memberi kepuasan tersendiri bagi yang melakukannya.
Namun hati-hati, jika dilakukan dengan cara yang salah atau terlalu sering. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti sakit di sekitar tulang leher, sendi, otot, saraf, hingga kerusakan pembuluh darah.
Dilansir Kabar Besuki dari laman Sehatq, berikut merupakan ulasan potensi bahaya jika terlalu sering membunyikan leher dan dilakukan dengan cara yang salah.
Baca Juga: Cara Membuat Lapis Kanji Cokelat, Simak Resep Simple Berikut
Saraf Terjepit
Kebiasaan membunyikan leher yang terlalu kuat berisiko menyebabkan saraf di leher terjepit. Kondisi ini bisa sangat menyakitkan, bahkan dapat menyebabkan leher menjadi sulit atau tidak bisa digerakkan.
Ketegangan Otot Leher
Selanjutnya jika gerakan membunyikan sendi leher dilakukan terlalu keras sedangkan otot dalam keadaan tegang bisa membuat otot dan persendiannya menjadi semakin tegang. Ketika ini terjadi, Anda dapat mengalami kesulitan dan kesakitan saat menggerakkan leher.
Resiko Osteoarthritis
Memang belum ada bukti dari bahaya membunyikan leher yang menyebabkan arthritis secara langsung. Namun, jika Anda sering merasa perlu membunyikan leher terlalu sering, kondisi ini mungkin saja disebabkan oleh hipermobilitas.
Ini adalah kondisi saat sendi memiliki jangkauan gerakan yang lebih besar dari biasanya. Terlalu sering membunyikan sendi leher dapat menyebabkan ligamen di persendian meregang secara permanen. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko osteoarthritis pada sendi leher.
Resiko Pembekuan Darah
Anda perlu ketahui bahwa ada banyak sekali pembuluh darah penting yang berkaitan dengan otak di sekitar tulang leher. Oleh karena itu, membunyikan leher dengan gerakan yang terlalu keras atau terlalu sering adalah meningkatkan risiko tertusuknya pembuluh darah pada area leher.
Baca Juga: Tahukah Kamu, Bersin Ternyata Bukan hanya Respon Alami Tubuh Tapi Bisa Jadi Gejala Penyakit
Cara membunyikan leher dengan benar
Jika Anda memang sangat ingin membunyikan leher, maka lakukanlah dengan hati-hati dan dengan cara yang tepat. Saat membunyikan tulang leher, lakukan secara perlahan tanpa tenaga berlebihan. Lakukan kebiasaan ini sesekali saja dan jangan terlalu sering.
Selain itu, Anda lebih dianjurkan untuk mengunjungi ahli terapi tulang. Mereka telah terlatih untuk meredakan ketegangan dengan membunyikan leher menggunakan teknik yang tepat.***