Berapa Lama Jam Duduk Mempengaruhi Tubuh Anda
Manusia diciptakan untuk berdiri tegak. Jantung dan sistem kardiovaskular kita bekerja lebih efektif dengan cara itu.
Fungsi usus kita juga lebih efisien saat kita tegak. Adalah umum bagi orang yang terbaring di tempat tidur di rumah sakit mengalami masalah dengan fungsi usus mereka, bukan? Demikian pula, duduk lama atau tidak aktif selama berjam-jam bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Orang Obesitas Berisiko Mengalami Covid-19 Lebih Parah, Simak Penjelasan Ahli
Kaki dan gluteal (otot pantat)
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan pelemahan dan pengecilan otot kaki besar dan gluteal. Otot-otot besar ini penting untuk berjalan dan menstabilkan kita. Jika otot-otot ini lemah, kita lebih mungkin terluka karena jatuh, dan dari latihan.***