Network
KABAR BESUKI – Tubuh memerlukan gizi yang cukup setiap hari agar tetap sehat dan bugar.
Selain gizi dari makanan yang berasal dari tumbuhan, gizi dari makanan laut ternyata juga sangat bermanfaat bagi tubuh.
Anda bisa mengkonsumsi ikan dan makanan laut sejenisnya sebagai upaya untuk hidup sehat, namun Anda tetap harus memperhatikan porsi makan setiap hari.
Baca Juga: Indonesia Masuk Peringkat 5 Besar Negara dengan Jumlah Vaksinasi Terbanyak di Dunia
Ikan dinilai lebih menyehatkan karena lemak yang terkandung di dalam ikan bukan merupakan lemak jenuh.
Ikan mengandung asam lemak tak jenuh (omega, yodium, selenium, fluoride, zat besi, magnesium, zink, taurine, serta coenzyme Q10).
Selain itu, kandungan omega 3 pada ikan jauh lebih tinggi dibanding sumber protein hewani lainnya seperti sapi dan ayam.
Baca Juga: Sikap Yoris Meninggalkan Danu Soal Kasus Subang Dinilai Aneh, YouTuber Freddy Singgung 'Etika Dasar'
Berikut akan diulas kandungan gizi ikan dan sejenisnya yang bermanfaat bagi tubuh, dikutip Kabar Besuki dari laman resmi Sehat Negeriku Kementerian Kesehatan.
