Ayo Makan Ikan, Sederet Kandungan Gizi Makanan Laut yang Menyehatkan Tubuh

Kandungan gizi ikan sarden setiap 100 gram

-Air (72,7g)

-Energi (109 kkal)

-Protein (19,9 g)

-Total lemak (1,8 g)

-Kalsium (95 mg)

-Fosfor (597 mg)

-Zat Besi (1,3 mg)

-Natrium (266 mg)

-Kalium (227 mg)