KABAR BESUKI - Sebagian orang mungkin memiliki sebuah kebiasaan di pagi hari dengan meminum kopi. Tapi secangkir kopi pertama di pagi hari mungkin bukan cara terbaik untuk memulai hari Anda.
Faktanya, hal tersebut sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika Anda meminumnya saat perut kosong.
Berikut beberapa efek yang ditimbulkan apabila Anda meminum secangkir kopi di pagi hari, simak ulasannya sebagaimana dikutip Kabar Besuki dari laman Bright Side.
Baca Juga: Penyintas COVID dan Komorbid Akan di Vaksinasi, Akhirnya Kemenkes Sudah Setujui
1. Lebih mengantuk
Kopi adalah minuman untuk membangunkan bagi banyak dari kita, tetapi meminumnya segera setelah Anda bangun dari tempat tidur mungkin memiliki efek sebaliknya. Kafein menggandakan kadar hormon stres dan dapat menyebabkan masalah tidur, yang menyebabkan kelelahan.
Jika Anda memulai hari dengan secangkir cappucino dengan gula, Anda mungkin akan merasa mengantuk kembali setelah beberapa saat. Ini terjadi karena tubuh kita memproduksi insulin untuk mengimbangi gula, menyebabkan kadar glukosa darah Anda turun, yang mengakibatkan kekurangan energi dan kecemasan.
2. Tubuh kehilangan mineral esensial lebih cepat
Minum kopi secara teratur di pagi hari dapat menyebabkan Anda kehilangan banyak vitamin dan mineral penting. Ini dapat menyabotase penyerapan zat besi, magnesium, dan vitamin B yang penting untuk sistem saraf kita. Terlalu banyak kafein juga dapat melepaskan kalsium dari tulang Anda, membuatnya lemah dan rapuh.
Baca Juga: Intip Foto Kekar dan Maco Atlet Voli Aprilia Manganang Pamerkan Perut Sixpack
3. Perut akan terganggu
Kopi mengaktifkan sistem saraf kita, yang pada gilirannya memengaruhi usus besar dan dapat menyebabkan diare. Banyak orang juga suka menambahkan susu atau krim ke secangkir kopi pagi mereka, dan karena kebanyakan dari kita mengalami kesulitan mencerna laktosa, hal itu juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut.
4. Menambah berat badan
Saat Anda tidak cukup tidur, Anda cenderung merasa lebih lapar dan lebih mengidam camilan manis. Banyak minuman kopi, seperti campuran pemanis yang populer, dikemas dengan gula dan kalori dan dapat menyebabkan Anda bertambah gemuk.
Baca Juga: Atlet Voli Aprilia Manganang Makin Kekar dan Maco, Netizen: Mbak Kok Kamu Ganteng Sih
5. Kecemasan lebih buruk
Saat Anda bangun di pagi hari, kadar hormon stres Anda biasanya paling tinggi. Karena kafein adalah stimulan, ini memberikan efek gelisah pada tubuh dan bahkan dapat memicu serangan kecemasan bagi sebagian orang.
6. Mengeringkan kulit
Ketika Anda mengalami dehidrasi, lebih sulit racun keluar dari tubuh melalui kulit Anda. Ini, pada gilirannya, mengeringkan kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap berbagai masalah, seperti kerutan dini.
Baca Juga: Atlet Voli Aprilia Manganang Makin Kekar dan Maco, Netizen: Mbak Kok Kamu Ganteng Sih
7. Meningkatkan kadar gula
Secangkir kopi pagi Anda membuat sel Anda lebih sulit untuk mengatur gula darah, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Gula darah tinggi, pada gilirannya, dapat menyebabkan penambahan berat badan dan bahkan meningkatkan risiko infeksi kulit.
Nah, itulah beberapa pengaruh meminum secangkir kopi di pagi hari.***