KABAR BESUKI – Keberadaan support system yang baik merupakan hal terpenting yang harus Anda miliki dalam kehidupan dan di setiap situasi, karena hidup berdampingan dengan orang lain merupakan fitrah manusia yang telah diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa.
Support system bisa datang dari keluarga, teman terdekat, pasangan, dan lain-lain. Merekalah yang Anda hubungi pertama kali atau menjadi tempat utama di saat menghadapi kesulitan ataupun hanya sekedar ingin bercerita.
Oleh karenanya, jangan pernah sia-siakan orang seperti ini karena mereka adalah orang yang memiliki peran penting di saat Anda mengalami kesulitan, apalagi jika realita yang dihadapi tidak sesuai dengan ekspektasi Anda.
Baca Juga: Ternyata Wanita Lebih Besar Kemungkinan Mengalami Insomnia Daripada Pria, Begini Penjelasannya
Ada beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh jika Anda memiliki setidaknya satu orang yang menjadi support system sebagaimana dirangkum Kabar Besuki dari berbagai sumber, antara lain:
- Menjaga Kesehatan Mental
Beberapa penelitian membuktikan bahwa orang yang memiliki dukungan sosial yang positif dapat terhindar dari penyakit depresi.
Orang yang terlalu lama kesepian dapat mengubah fungsi otak bahkan berpotensi meningkatkan risiko terjadinya hal-hal berikut:
- Kecanduan alkohol
- Penyakit jantung
- Depresi
- Keinginan bunuh diri (suicidal thought)
Fakta lainnya menunjukkan, maraknya kasus bunuh diri di beberapa negara seperti Korea Selatan disebabkan oleh rendahnya tingkat kesehatan mental akibat pola hidup yang terlalu kompetitif dan tuntutan untuk melakukan segala sesuatunya dengan “sempurna”.
Baca Juga: Trending di Twitter, Army Minta Pengecam BTS Meminta Maaf Atas Isu Rasisme
- Mengurangi Stres
Setiap aspek kehidupan bisa memicu terjadinya stres jika dikerjakan dengan intensitas yang terlalu berlebihan, terutama mengenai pekerjaan atau karir.
Sebuah survei menunjukkan bahwa keberadaan support system dapat mengurangi tingkat stres hingga level lima (dari skala nol hingga sepuluh).
- Mudah Mengambil Keputusan
Seringkali sebuah keputusan tidak bisa diambil sendirian tanpa adanya pertimbangan dari orang-orang terdekat ataupun orang yang bisa dipercaya untuk memberikan saran.
Adanya support system juga menawarkan beragam sudut pandang yang dapat memperkaya wawasan Anda dalam pengambilan sebuah keputusan, terutama jika dihadapkan pada situasi yang tidak mudah untuk dilalui.
Bahkan, kehadiran support system dapat membantu Anda lebih mudah dalam menentukan langkah yang harus diambil sekalipun dalam situasi krisis.
Bagaimana dengan Anda? Segeralah temukan support system Anda jika masih merasa kesepian. Semoga artikel ini bermanfaat.***