KABAR BESUKI – Rambut rontok adalah salah satu masalah yang umum terjadi di kalangan wanita. Bangun dengan kondisi rontok di bantal atau ketika keramas, menyebabkan saluran air tersumbat karena rambut rontok.
Rambut merupakan mahkota bagi wanita, jika rambut terlihat cantik dan sehat serta berkilau akan sedap dipandang. Rambut yang rontok, disebabkan berbagai macam hal, mulai dari gaya hidup hingga asupan makanan.
Tak jarang seseorang yang mengalami rambut rontok bingung tentang penyebabnya sehingga tidak tahu cara mengatasi masalah tersebut. Dilansir dari Healthline, berikut penyebab rambut rontok dan harus dihentikan segera.
- Stress
Jerry Shapiro, MD, asisten profesor di Ronald O. Perelman Department of Dermatology di NYU Pusat Medis Langone mengatakan bahwa seseorang yang mengalami peristiwa traumatis seperti kesedihan, bangkrut, atau kehiangan dapat memperburuk emosi dan berdampak pada kesehatan rambut.
Padahal, rambut rontok biasanya bisa terjadi 1,5 – 6 bulan setelah peristiwa stres. Jenis kerontokan rambut ini disebut telogen effluvium, yang juga bisa disebabkan oleh infeksi, operasi atau melahirkan. Kabar baiknya adalah jika stres berkurang maka rambut akan tumbuh kembali.
- Kuncir Kuda Terlalu Ketat
Gaya kuncir kuda, seiring waktu akan merusak folikel rambut, suatu kondisi yang dikenal sebagai alopecia traksi. Shapiro mengatakan bahwa dalam waktu dekat, mengikat rambut model kuncir kuda tidak akan merusaknya, tetapi jika bertahun-tahun akan menyebabkan rambut rontok permanen.
- Terlalu Sering Memakai Hairdryer
Baca Juga: 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Hipertensi, Mulai Salmo Hingga Sayuran
Untuk wanita yang sering mengubah gaya rambutnya, sebisa mungkin untuk membatasi penggunaan pengering rambut, pelurus rambut, dan setrika pengeriting. Panas yang sangat tinggi dari pengering rambut dan sejenisnya dapat menyebabkan kerusakan dan membuat rambut lebih mudah rontok.
Shapiro juga merekomendsikan untuk tidak menggunakan catokan atau pengeriting rambut pada saat rambut basah, karena akan membuatnya kering dan rusak.
- Menyisir Rambut yang Basah
Menyisir rambut basah dapat menyebabkan kerusakan karena rambut basah lebih halus. Cobalah untuk membiarkan rambut mengering sebelum disisir.
Baca Juga: Dampak Terlalu Sering Rebahan Ternyata Bisa Sebabkan 4 Bahaya Ini Bagi Kesehatan
Melakukan penyisiran atau penyikatan rambur secara sering dan berlebih, akan membuat rambut patah dan rapuh sehingga menyebabkan mudah rontok.
- Makanan yang Tidak Sehat
Pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci segalanya, termasuk rambut yang sehat. Diet yang tidak cukup tinggi zat besi atau protein dapat menyebabkan rambut rontok. Maka dari itu, tak jarang ketika seseorang melakukan diet ketat, ia akan mengalami kerontokan rambut.
Baca Juga: Kompetisi IBL Musim 2021 Akhirnya Akan Diselenggarakan dengan Menggunakan Konsep dari NBA
Rambut yang rontok karena kekurangan asupan zat besi dan vitamin, bisa diatasi dengan menyeimbangkan asupan makanan, seperti lebih banyak mengonsumsi protein dari telur, daging, ikan dan menambah asupan zat besi yang berasal dari sayuran.***