Network
KABAR BESUKI - Himbauan untuk tetap di rumah saja semenjak pandemic covid-19 membuat seluruh kegiatan bekerja dan belajar dilakukan di rumah, hal ini membuat kita semakin memiliki waktu lebih banyak untuk di rumah.
Tidak bisa dihindari jika melakukan kegatan dalam keadaan rebahan atau tiduran. Bekerja sambil rebahan, membaca sambil rebahan, bermain ponsel sambil rebahan, menonton tv sambil rebahan, hampir semua kegiatan dilakukan dengan rebahan.
Namun perlu diketahui, kebiasaan rebahan dalam jangka waktu yang panjang ternyata tidak baik dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Rebahan membuat kekurangan aktivitas fisik yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh.
Baca Juga: 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Hipertensi, Mulai Salmo Hingga Sayuran
Berikut beberapa bahaya rebahan terlalau lama yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
- Meningkatkan Risiko Stroke dan Serangan Jantung
Rebahan terlalu lama dan terlalu sering bisa ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Aerobics Research Center di Amerika Serikat, aktivitas fisik mampu mengurangi risiko stroke pada pria hingga 60 persen.
Baca Juga: Google Berikan Klarifikasi Terkait Rumor Tuduhan Pencurian Privasi Penggunanya
Penelitian dari Nurse’s Health Study juga membuktikan bahwa, wanita yang cukup bergerak dan beraktivitas fisik memiliki peluang terhindar dari stroke dan serangan jantung sebesar 50 persen.Oleh sebab itu, mulai dari sekarang kurangi rebahan dan perbanyak aktivitas fisik.
- Meningkatkan Risiko Obesitas
Berdasarkan penelitian dari Canadian Sleep Journal, orang yang tidur lebih dari Sembilan jam memiliki peluang obesitas yang lebih besar. Tidak hanya tidur lama, rebahan juga membuat terjadinya pertambahan berat badan secara signifikan.
