KABAR BESUKI – Apa yang membuat kamu menangis, dan semakin membuatnya lebih kuat? Mungkin saja bawang adalah jawabannya. Tumbuhan ini kaya akan vitamin dan nutrisi yang meningkatkan kesehatan Anda dari kepala sampai kaki.
Sebenarnya bawang adalah bahan makanan super, yang akan memberikan manfaat luar biasa apabila dimakan dalam keseharianmu.
Dilansir dari Bright Side, berikut 7 perubahan pada tubuhmu dengan memakan bawang:
Baca Juga: Pernah Kena Ghosting? Ini Sesuatu yang Menyakitkan, Lalu Bagaimana Cara Menyembuhkannya?
- Mereka bisa meningkatkan kepadatan tulangmu
Terdengar aneh memang, ketika bawang bisa meningkatkan kepadatan tulang. Beberapa penelitian telah mendapati bahwa makan bawan dapat berdampak postitif pada kepadatan tulangmu.
Makan bawang setiap hari selama sebulan, dilaporkan dapat meningkatkan kepadatan tulang Anda sebanyak 5%, dibandingkan mereka yang tidak makan bawang.
- Dapat mengurangi kadar kolesterol dan menjaga Anda tetap sehat
Karena mengandung banyak anti-peradangan, bawang dapat mengurangi kolesterol buruk yang ada dalam tubuh Anda. Sebuah tingkat kolesterol yang rendah dapat mengurangi resiko penyakit kerdiovaskular dan menjaga jantung Anda tetap sehat.
Baca Juga: Terlahir Sebagai Putri Raja, Berikut Potret Kehidupan Sederhana Para Putri Kerajaan di Dunia Modern
- Melancarkan pencernaanmu
Bawang penuh dengan serat yang mempercepat pencernaan yang baik dalam tubuh Anda. Selain itu, juga dorongan produksi “bakteri baik” dalam usus Anda, membuat proses pencernaan lebih mudah dilakukan oleh tubuh.
- Dapat mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan antioksidan
Bawang merah mengandung 25 jenis antioksidan yang baik untuk tubuh kita. Antioksidan tidak hanya menjauhkan kita dari penyait-penyakit tertentu, tetapi juga mencegah kerusakan sel.
- Meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan mulut
Bawang mebunuh bakteri jahat yang ada dalm mulut Anda dan meningkatkan kebersihan mulut. Antimikroba mereka juga dapat menguatkan gigi. Di dalamnya juga terdapat “quercetin”, zat yang memerangi kejahatan katarak dan menjaga mata Anda tetap aman.
- Bawang dapat membantumu tidur dengan nyenyak
Baca Juga: Tanggapi Keluhan Warga, Bupati Situbondo Lakukan Tambal Sulam Jalan
Riset yang dilakukan oleh Universitas Colorado memperlihatkan bahwa mengkonsumsi bawang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Mereka memiliki serat makanan yang hadir di dalamnya, yang meningkatkan kesehatan usu yang baik dan juga meredakan stres.
- Bawang dapat melawan penuaan dan memperbaiki kulit Anda
Kaya akan vitamin A, C, dan E, bawang merah dapat membantu Anda mencapai kulityang berkilau sempurna. Mereka juga mengurangi jerawat, dan menurut penelitian, menerapkan gel yang diekstrak dari bawang, dapat membantu penyembuhan luka.
Seberapa sering Anda makan bawang? Lebih suka makan mentah, atau sudah dimasak?***