KABAR BESUKI – Liburan adalah salah satu momen yang menyenangkan dan paling ditunggu-tunggu setelah usai melakukan berbagai rutinitas seperti bekerja atau bersekolah.
Liburan merupakan waktu yang tepat untuk menikmati waktu bersama keluarga, pasangan, dan teman-teman. Selain menyenangkan, liburan juga dapat membuat pikiran lebih tenang dan suasana hati menjadi lebih baik. Liburan juga memiliki manfaat bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Seorang professor di bidang psikiatri dari University of California di San Fransisco bernama Dr. Elissa Epel mengatakan bahwa, liburan memiliki manfaat untuk menurunkan proses bioologis yang berkaitan dengan stres.
Baca Juga: Sambut Antusias Turnamen Piala Menpora 2021, Bhayangkara Solo FC Beranikan diri Pasang Target Juara
Baca Juga: Menteri Agama Optimis Arab Saudi Akan Kembali Membuka Penyelenggaraan Ibadah Haji Tahun 2021
Sebuah penelitian membuktikan bahwa stress dapat menyebabkan sistem kekebalan yang buruk. Ketika seseorang mengalami stress dan sistem imun buruk maka hal tersebut akan membuat seseorang mudah terserang virus atau penyakit.
Seseorang yang meluangkan waktu untuk pergi berlibur akan terhindar dari stress. Hal ini tentu akan membantu menjaga sistem imun tubuh dalam kondisi prima dan membuat tubuh tidak mudah terpapar oleh virus dan penyakit lainnya.
Liburan juga mendatangkan kebahagiaan tersendiri bagi seseorang karena bisa menikmati waktu bersama orang-orang tersayang saat liburan.
Liburan dalam durasi atau waktu yang singkat juga dapat bermannfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Juga: Diduga Karena Masalah Ini, Sidang Perdana Rizieq Shihab di Pengadilan Negeri Menjadi Tertunda
Seorang pakar dari Ichan School of Medicine, University of California dan Harvard Uviversity menemukan bahwa, liburan dapat mendatangkan berbagai manfaat baik untuk tubuh.
Sebuah riset yang dimuat dalam jurnal Psychology and Health pada akhir tahun 2019, menyatakan bahwa, berlibur ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Penelitian ini menyebutkan bahwa, orang yang berlibur dapat mengurangi gejalas sindrom metabolic.
Pada penelitian tersebut, para peneliti mengamati gaya hidp 63 pekerja yang kerap meluangkan waktunya untuk berlibur dan melacak waktu cuti yang mereka ambil selama 12 bulan.
Penelitian tersebut meminta para peserta untuk mengambil cuti selama dua minggu dalam periode lima bulan untuk pergi berlibur. Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa, para peserta yang terlibat tidak merasa tertekan saat liburan.
Penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa, seseorang yang berlibur ke destinasi wisata yang belum mereka kunjungi sebelumnya dapat menurunkan seperempat risiko sindrom metabolik.
Liburan atau staycation sambil tanpa memikrkan rutinitas yang dijalankan sehari-hari ternyata juga dapat membantu melindungi diri dari terkena serangan jantung di usia muda.***