KABAR BESUKI - Bulan Ramadan adalah saat di mana para umat Muslim di seluruh dunia perlu menahan lapar, haus, dan hawa nafsu selama 30 hari.
Tak makan hingga belasan jam membuat Anda perlu memerhatikan makanan yang dikonsumsi selama sahur dan berbuka puasa.
Sahur memegang peran yang sangat penting. Banyak yang mengabaikannya karena tak kuat bangun. Padahal sahur bisa membuat puasamu jadi lebih kuat dan berenergi.
Baca Juga: Anti Pahit! Resep Oseng Bunga Pepaya dan Sayur Singkong Lezat Cocok untuk Berbuka Puasa
Baca Juga: Lestarikan Budaya Indonesia, Inilah 7 Tradisi Unik Menyambut Bulan Ramadhan
Namun, kamu juga harus memperhatikan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi saat sahur. Sebab, tidak semua makanan baik dikonsumsi saat sahur.
Dilansir Kabar Besuki dari Channel YouTube Oke Jal, berikut ini 7 makanan yang tidak boleh diminum ataupun dimakan pada waktu sahur.
1. Abon cabai, yang dapat membuat tenggorokan kering sampai diare
Anak kost pasti sudah akrab dengan makanan satu ini. Ya, abon cabai yang berperisa asin pedas memang bisa meningkatkan nafsu makan dan membuat makanan terasa lebih nikmat.
Padahal sebenarnya makanan ini gak baik untuk kesehatan tubuh. Sebab, rasanya yang pedas bakal menyakiti lambung dan bisa menyebabkan diare dan lemas. Selain itu, teksturnya yang kasar juga membuat tenggorokan kering.
2. Kopi atau Teh, yang membuat kalian cepat haus
Hobi menyesap kopi atau teh saat sahur dan berbuka? Hentikan kebiasaan ini sekarang juga. Teh maupun kopi mengandung kafein. Zat ini bersifat diuretik.
Hasilnya, kamu bakal terangsang untuk sering buang air kecil dan merasa cepat haus.
3. Permen karet, dapat sebabkan maag
Hobi mengonsumsi permen karet demi membersihkan gigi dan menyegarkan nafas? Well, sebenarnya permen karet tidak baik bagi lambung.
Mengunyah permen karet bakal membuat lidah menghasilkan ludah dalam jumlah banyak.
Ludah yang asam ini bakal berpotensi menaikkan kadar asam dalam lambung. Gak heran kamu rentan terserang maag.
4. Coklat, susah dicerna oleh tubuh
Cokelat memang enak. Selain manis, makanan ini juga bisa memberi energi pada tubuh. Tapi, ternyata cokelat bisa meningkatkan asam dalam tubuh.
Selain itu, cokelat juga gak mudah dicerna, sehingga bakal membuat tubuh lebih cepat merasa lesu dan lemas.
5. Sambal, dapat menyebabkan gangguan lambung sampai kerusakan dinding lambung
Sama halnya dengan abon cabai, sambal juga perlu dikurangi saat bulan Ramadan. Pasalnya, rasa pedas dari sambal bisa menyakiti lambung.
Gak heran jika kamu terserang diare dan bakal lemas seharian.
6. Gorengan, dapat sebabkan gangguan tenggorokan dan gangguan kolestrol
Gorengan mungkin sudah jadi menu takjil. Padahal tanpa disadari, kudapan satu ini bakal mengundang kolesterol dalam tubuh. Bahkan, minyak berlebihan dalam gorengan bisa melukai tenggorokan dan menyebabkan radang.
Baca Juga: Heboh Rekaman Suara Habib Rizieq Disiksa Satuan Polri Densus 88 Beredar di Medsos, Ini Faktanya!
Baca Juga: Chord dan Lirik Lagu 'Bahagia' Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah
Makan gorengan juga akan membuat Anda justru semakin haus saat puasa jika dimakan pada waktu sahur.
7. Minuman bersoda, membuat tubuh sering haus hingga diabetes
Minuman ini mungkin terasa sangat menyegarkan setelah seharian menahan dahaga. Tapi ternyata minuman bersoda, minuman berperisa buah, minuman berenergi, dan minuman mengandung susu tak baik dikonsumsi saat sahur atau berbuka.
Gak cuma mengandung gula tinggi yang bisa mengakibatkan diabetes, minuman ini juga membuatmu merasa cepat haus lagi.
Beberapa makanan di atas harus dihindari jika puasa Anda ingin lancar, karena makan-makanan tersebut bisa membuat kalian merasa haus jika dimakan waktu sahur.
Apabila ingin memakan makan tersebut lebih baik pada saat berbuka ataupun setelah pulang shalat tarawih.***