KABAR BESUKI - Meskipun kita harus memulai hari kita dengan segelas air, mayoritas orang Amerika biasanya bergantung pada minuman yang berbeda untuk memulai hari, yaitu kopi.
Menurut laporan Tren Data Kopi Nasional 2020 dari National Coffee Association, 62 persen orang Amerika minum kopi setiap hari.
Dan ternyata, manfaat minuman ini tidak hanya menghasilkan energi, sebuah makalah baru yang diterbitkan minggu ini di British Medical Journal menunjukkan bahwa beberapa cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko Anda terkena kanker prostat.
Meta-analisis baru dipublikasikan di BMJ Open oleh para peneliti di Departemen Urologi di Rumah Sakit Shengjing, Universitas Kedokteran China.
Baca Juga: Orang yang Memakai Kacamata Memiliki Kemungkinan Sulit untuk Tertular Serangan Virus COVID-19
Mereka berpendapat bahwa manfaat kopi terletak pada kandungan bahan kimia dengan sifat anti-karsinogenik, termasuk kemampuan untuk menekan enzim yang bertanggung jawab atas pembentukan tumor.
Tim mengamati 16 studi berbeda yang meneliti konsumsi kopi, mencatat bahwa orang-orang yang minum lebih banyak joe memiliki risiko 7 persen lebih rendah terkena kanker prostat lokal, dan sekitar 15 persen lebih rendah risiko kanker stadium lanjut.
Sementara penulis penelitian menekankan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian tentang hubungan antara kopi dan manfaat kesehatan ini, mereka menyarankan bahwa dari lebih dari 1.000 bahan kimia dalam kopi panggang, dua di antaranya, cafestol dan kahweol, yang mana itu diyakini memiliki sifat anti-karsinogenik.
Baca Juga: Studi Baru Menemukan: Ternyata Gula Tidak Begitu Bagus untuk Perkembangan Otak Anak Anda
Dilansir Kabar Besuki dari Best Life Online, Tak hanya beberapa bahan tersebut, juga terdapat Asam klorogenat, yang memiliki efek antioksidan pada tubuh, juga ada dalam minuman tersebut.
Mengenai berapa banyak kopi yang harus Anda minum, ingatlah bahwa Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan asupan kafein maksimum 400 mg per hari - atau sekitar 4 hingga 5 cangkir kopi, jadi setidaknya beberapa pengekangan adalah sebaiknya.
Tak hanya kopi, Laporan tahun 2017 dari American Institute for Cancer Research dan World Cancer Research Fund merekomendasikan bahwa orang harus mengonsumsi 90 gram biji-bijian sehari, yang setara dengan satu mangkuk oatmeal, satu sandwich dengan roti gandum, atau satu kali makan dibuat. dengan nasi merah.
Pemikirannya adalah dengan membuat buang air besar Anda lebih teratur, dan mengencerkannya, diet biji-bijian memindahkan bahan kimia berbahaya melalui sistem Anda lebih cepat sebelum menyebabkan kerusakan.
Dengan mempertahankan pola makan biji-bijian yang stabil, Cancer Research U.K. menyarankan Anda dapat mengurangi risiko kanker usus sebesar 17 persen.***