KABAR BESUKI – Memiliki imun tubuh yang sehat tentu penting bagi tubuh. Terlebih di masa pandemi seperti saat ini. Setiap harinya, sistem imunitas tubuh bekerja untuk memerangi bakteri dan virus yang masuk agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Namun terkadang, ada masa dimana tubuh sedang dalam keadaan kurang baik. Hal ini biasanya disebabkan oleh kelelahan atau karena faktor cuaca. Akibatnya imunitas tubuh jadi turun dan membuat tubuh mudah terserang penyakit dan virus.
Oleh sebab itu, penting untuk tetap memastikan imunitas tubuh tetap sehat agar tubuh lebih terlindungi dan tidak mudah terpapar virus menular.
Baca Juga: Air Beras Ternyata Bisa Membuat Rambut Sehat Alami Hingga Atasi Uban, Begini Caranya
Salah satu cara untuk bisa menjaga daya tahan tubuh yakni dengan memperhatikan asupan makanan atau minuman yang dikonsumsi. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk dapat meningkatkan imunitas tubuh yakni dengan mengonsumsi jus sehat.
Jus sehat biasanya terbuat dari berbagai buah-buahan dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin dan antioksidan tinggi yang akan membantu dalam pencegahan penyakit dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Dilansir Kabar Besuki dari Pinkvilla, berikut ada beberapa jus yang baik untuk kesehatan dan dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Sering Dianggap Menyehatkan, Minum Air Hangat Setiap Hari Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Tubuh
- Jus Wortel, Bit, Jahe
Wortel dan bit dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mendukung fungsi hari yang sehat. Selain itu, buah bit juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung karena memiliki kandungan folat.
Untuk membuatnya, cukup kupas 2 wortel, 1 buah bit, dan 1 inci potongan jahe kemudian tambahkan perasan lemon ke dalamnya.
- Jeruk Nipis, Nanas, dan Apel Hijau
Jus dari campuran buah ini dapat membangkitkan tenaga karena kandungan vitamin C dan kalsium didalamnya. Jus sehat ini juga dapat meningkatkan imunitas tubuh dan membantu pencernaan.
Baca Juga: Stop Sekarang! 5 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Bisa Bikin Perut Buncit
Cara membuatnya cukup haluskan 2 jeruk nipis, kemudian tambahkan 200 gram nanas, dan 1 apel hijau cincang, serta tambahkan 1 sendok teh garam batu dan campurkan semua bahan hingga membentuk cairan jus.
- Kiwi, Stroberi dan Jeruk
Buah kiwi, stroberi dan jeruk memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengolah tekanan darah dan mencegah berbagai penyakit.
Untuk membuatnya, cukup campurkan 1 cangkir stroberi kemudian belah jadi dua, 2 kiwi, 1 jeruk tanpa biji, kemudian campurkan dan tambahkan air dan 1 sendok teh madu. ***