KABAR BESUKI - Kita semua tahu bahwa obat dapat memiliki risiko jika Anda pernah mendengar akhir dari sebuah iklan untuk obat tertentu, Anda pasti tahu bahwa ini benar.
Sementara kita semua terbiasa berbicara dengan dokter kita tentang resep dan obat bebas yang kita minum, kita cenderung tidak menerapkan kehati-hatian yang sama pada suplemen yang kita telan.
Banyak orang mengonsumsi suplemen tanpa mempertimbangkan bagaimana mereka akan berinteraksi dengan pil lain yang mereka konsumsi atau pengaruhnya terhadap kesehatan mereka.
Baca Juga: Kenali Efek Samping Vaksin COVID-19 AstraZeneca, Setelah Melakukan Vaksinasi
Sayangnya, sementara beberapa suplemen dapat bermanfaat bagi tubuh Anda , yang lain mungkin memiliki hasil yang merusak dan efek samping, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Penelitian telah menemukan bahwa dua suplemen khususnya dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D dalam jangka panjang dikaitkan dengan kadar kalsium yang berlebihan.
Para peneliti dari Unit Metabolisme Tulang Universitas Creighton berusaha untuk menemukan apakah penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D dalam jangka panjang aman, menerbitkan temuan mereka dalam studi tahun 2014 di jurnal Menopause.
Para peneliti mengamati 163 wanita pasca menopause yang sehat antara usia 57 dan 85 setelah secara acak menugaskan mereka untuk menerima suplemen vitamin D 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000, atau 4800 unit internasional sehari. Asupan kalsium mereka juga meningkat dari 691 menjadi 1.200 menjadi 1.400 miligram per hari.
Baca Juga: Gelombang Covid-19 Ketiga Akan Datang Pusat Keuangan India, Mumbai, Bersiap
Setelah mengukur kadar kalsium darah dan urin mereka setiap tiga bulan selama setahun, para peneliti menemukan bahwa 33 persen dari peserta mengembangkan kadar kalsium urin yang tinggi, atau hiperkalsiuria, di beberapa titik selama jangka waktu penelitian.
Mereka juga menemukan bahwa sekitar 10 persen peserta mengembangkan kadar kalsium darah tinggi, yang juga dikenal sebagai hiperkalsemia.
"Karena respons yang tidak dapat diprediksi, tidak jelas apakah kalsium ekstra, vitamin D, atau keduanya bersama-sama yang menyebabkan masalah ini ," J. Christopher Gallagher , MD, peneliti utama untuk studi dan direktur Metabolisme Tulang Unit di Pusat Medis Universitas Creighton, mengatakan dalam sebuah pernyataan.
Baca Juga: Wanita Bertubuh Pendek Ternyata Lebih Menarik dan Dianggap Sebagai Calon Istri Idaman
Dan kadar kalsium yang tinggi bisa menyebabkan batu ginjal
Menurut Gallagher, hiperkalsiuria "dapat menyebabkan batu ginjal," jelasnya dalam sebuah pernyataan. Itu kelebihan kalsium dalam urin dapat membentuk garam yang mengkristal, mengakibatkan batu ginjal, para ahli di Rumah Sakit Anak Cincinnati Medical Center menjelaskan. "Penggunaan suplementasi kalsium dan vitamin D mungkin tidak seberuntung yang diperkirakan sebelumnya," kata Gallagher.
Gejala batu ginjal termasuk sakit parah di kedua sisi punggung bawah Anda, sakit perut yang tidak kunjung sembuh, darah dalam urin, mual, muntah, demam, menggigil, atau urin yang berbau tidak sedap atau terlihat keruh, menurut National Yayasan Ginjal (NKF).
Kalsium dan vitamin D adalah beberapa suplemen yang paling umum dikonsumsi di AS
Baca Juga: Menteri Luar Negeri Memperingatkan Jepang dapat Membekukan Semua Bantuan Myanmar
Sekitar 77 persen orang dewasa Amerika mengonsumsi suplemen makanan , menurut survei 2019 dari Council for Responsible Nutrition (CRN), dan vitamin D dan kalsium adalah beberapa yang paling populer di luar sana. Menurut survei, multivitamin berikut, vitamin D adalah suplemen paling populer dengan 31 persen orang dewasa memakainya. Dan sekitar 20 persen mengatakan mereka mengonsumsi suplemen kalsium.
Studi tahun 2014 juga mencatat bahwa suplemen kalsium dan vitamin D "banyak direkomendasikan" untuk wanita pasca menopause untuk mencegah osteoporosis, penyakit tulang yang mungkin terjadi pada orang dengan kadar kalsium rendah.
Anda harus menghindari melebihi pedoman harian yang disarankan untuk kedua suplemen ini
Baca Juga: Turky Siap Serang Israel, Video Pasukan Berseragam Serang Israel Beredar, Ternyata Ini Faktanya!
Karena hasil studi mereka, para peneliti mengingatkan bahwa orang tidak boleh melebihi pedoman suplemen yang disarankan oleh Institute of Medicine; tingkat maksimum harian adalah 600 hingga 800 unit vitamin D internasional dan 800 hingga 1.200 miligram kalsium.
"Penting untuk memantau darah dan kadar kalsium urin pada orang yang mengonsumsi suplemen ini dalam jangka panjang," kata Gallagher, mencatat bahwa itu "jarang dilakukan dalam praktik klinis".
Baca Juga: Di Balik Industri Kecantikan, Inilah Nasib para Penambang Miskin di India
Tentunya, Anda ingin melakukan apa yang Anda bisa untuk menghindari batu ginjal selain menyebabkan rasa sakit, mereka dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal dan mengembangkan penyakit ginjal kronis, menurut NKF.***