Bermalas-malasan Ternyata Berdampak Positif untuk Kesehatan, Berikut Ulasannya Secara Ilmiah

KABAR BESUKI -

Bermalas-malasan adalah hal yang selalu dianggap buruk karena mengurangi produktivitas dan tidak menghasilkan sesuatu yang baik.

Tapi menurut para ahli, sesekali bermalas-malasan ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

Setidaknya menghabiskan waktu untuk bermalas-malasan selama satu hari dalam seminggu memiliki efek positif pada kesehatan tubuh dan mental.

Baca Juga: Fedi Nuril Mengaku Tak Takut Meski Pernah Ditahan oleh Tentara Israel Saat Dirinya Berada di Palestina

Sebagaimana dilansir dari Bustle, berikut adalah sejumlah manfaat yang dapat Anda rasakan dengan bermalas-malasan selama satu hari.

1. Mengurangi dan mencegah kelelahan

Mengurangi sedikit kegiatan setelah seminggu penuh menjalani kesibukan akan membuat tubuh terasa jauh lebih segar.

Mengurangi sedikit waktu sibuk untuk bersantai bukanlah hal yang buruk. Setidaknya luangkan waktu libur untuk mengisi kembali energi yang terkuras habis setelah beraktivitas secara produktif.

Baca Juga: 8 Hal yang Akan Terjadi Jika Anda Kurang Tidur, Salah Satunya Meningkatkan Resiko Kecelakaan di Jalan

2. Mengurangi tekanan darah tinggi

Menurut peneliti, tidur siang selama 45 menit dapat menghilangkan stres dan juga mengurangi tekanan darah tinggi.

Bahkan jika bisa, menyempatkan tidur siang setiap hari setidaknya selama 45 menit akan membuat pikiran lebih fresh dan juga meningkatkan fokus.

3. Meningkatkan kecerdasan emosional

Menurut penelitian yang dilakukan Universitas Oklahoma, menonton acara TV membuat seseorang mampu mendeteksi emosi orang lain dengan lebih baik dibanding mereka yang hanya menonton berita, film dokumenter, atau tidak menonton TV sama sekali.

Baca Juga: 6 Penyebab Muncul Rambut Beruban di Usia Muda, Salah Satunya Karena Kebiasaan Merokok

Jadi bersantai sambil menonton acara TV kesukaan juga memiliki efek positif terhadap perkembangan otak.

4. Membuat kulit semakin bersih

Stres dalam jangka waktu panjang akan memicu kondisi kulit yang buruk seperti jerawat, eksim, dan rosacea.

Ini bisa terjadi karena peradangan kulit yang diakibatkan oleh stres berlebih. Jika Kamu memiliki waktu luang, ada baiknya digunakan untuk bersantai dan menghilangkan semua stres agar kulit bisa bersih dan segar.

Baca Juga: Sering Marah-marah Bisa Membuat Seseorang Kurang Fokus dan Kehilangan Konsentrasi, Simak Ulasannya

5. Bersantai bisa meningkatkan kreativitas

Menurut studi, bersantai dapat meningkatkan kreativitas seseorang. Itu karena ketidakaktifan seseorang bisa menumbuhkan wawasan atau penemuan baru ketika otak jauh dari rasa stres.

6. Lebih banyak tidur menyehatkan tubuh

Orang yang tidak cukup tidur setiap malamnya otomatis akan selalu merasa kelelahan setiap harinya. Ini juga terjadi padatnya kesibukan sehari-hari yang mengakibatkan seseorang menjadi kekurangan waktu untuk tidur.

Baca Juga: Tri Rismaharini dan Sejumlah Tokoh Perempuan Lainnya Masuk Daftar Kandidat Calon Presiden 2024, Menurut Survei

Padahal tidur memiliki beragam manfaat positif bagi kesehatan tubuh termasuk meningkatkan memori, mempertajam otak, dan mengurangi stres berlebih.

Kurang tidur juga bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti gangguan sistem kekebalan tubuh dan penyakit jantung.

Jadi gunakanlah waktu libur yang Kamu punya setiap akhir pekan untuk bersantai atau bermalas-malasan, karena terpaku dengan kesibukan 7x24 jam tidak baik untuk kesehatan tubuh dan mental.***