Network
KABAR BESUKI - Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang paling penting, terutama untuk mengisi kembali daya energi tubuh setelah beraktivitas seharian.
Menurut pakar, waktu tidur orang dewasa yang paling baik adalah di antara tujuh hingga sembilan jam setiap malamnya. Tetapi waktu tersebut pun bisa berubah-ubah sesuai dengan umur seseorang.
Namun karena faktor gaya hidup dan juga kesibukan, banyak orang yang jadi sering begadang hingga kurang tidur.
Baca Juga: 6 Penyebab Muncul Rambut Beruban di Usia Muda, Salah Satunya Karena Kebiasaan Merokok
Tak sedikit orang yang hanya dapat waktu tidur selama empat hingga enam jam. Meskipun sebagian orang tidak masalah dengan waktu tidur yang singkat, tetapi kekurangan tidur bisa mengakibatkan masalah kesehatan.
Sebagaimana dilansir dari WebMD, berikut adalah hal-hal yang terjadi jika Anda kurang tidur.
- Menyebabkan banyak penyakit berbahaya
Kurang tidur dapat membuat Anda lebih berisiko terkena beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung, detak jantung tak beraturan, hipertensi, stroke, dan diabetes.
Menurut perkiraan, sebanyak 90 persen penderita insomnia juga seringkali disertai oleh penyakit penyerta lainnya.
Baca Juga: Sering Marah-marah Bisa Membuat Seseorang Kurang Fokus dan Kehilangan Konsentrasi, Simak Ulasannya
