8 Hal yang Akan Terjadi Jika Anda Kurang Tidur, Salah Satunya Meningkatkan Resiko Kecelakaan di Jalan

2. Membuat semakin bodoh

Tidur memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur merusak proses kognitif otak seperti merusak perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan juga pemecahan masalah. 

Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan ingatan Anda semakin memburuk dan juga mengurangi produktivitas.

3. Meningkatkan risiko kecelakaan di jalan

Mengemudikan kendaraan dalam keadaan mengantuk tentu sangat berbahaya. Seseorang yang tidak tidur selama 18 jam sama halnya seperti orang yang sedang mabuk alkohol.

Baca Juga: Tri Rismaharini dan Sejumlah Tokoh Perempuan Lainnya Masuk Daftar Kandidat Calon Presiden 2024, Menurut Survei

4. Meningkatkan risiko perubahan suasana hati dan depresi

Kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kondisi emosional seseorang. 

Jika kurang tidur seseorang akan lebih mudah merasa tak sabar dan cenderung mengalami perubahan suasana hati dan juga muncul-nya tanda-tanda depresi.

5. Membuat kulit cepat menua

Kurang tidur biasanya hanya terlihat dengan kulit yang pucat dan lingkaran hitam di bawah mata. Tapi kurang tidur yang kronis bisa disertai dengan kulit kusam, dan munculnya garis halus.

Itu terjadi karena ketika kurang tidur, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon stres yang disebut kortisol, yang dapat memecah kolagen dan menyebabkan penuaan dini.

Baca Juga: Pejabat Pemerintah Israel: Saya Harap Bisa Berdamai dengan Warga Palestina, Tetapi Tidak dengan Hamas!

6. Menaikkan berat badan

Orang yang kurang tidur memiliki keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat dan mengalami kesulitan menghindari makanan berkalori tinggi.