Menyikat Gigi di Malam Hari Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

KABAR BESUKI – Untuk membantu menurunkan berat badan. Sebagian orang biasanya melakukan diet ketat atau mengubah pola makan dan pola hidup yang lebih sehat untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Tanpa perlu diet ketat, ternyata ada cara yang lebih mudah untuk membantu menurunkan berat badan. yakni dengan rajin menyikat gigi.

Rajin menyikat gigi ternyata dapat membantu menjaga berat badan dan membatasi asupan kalori sehingga dapat membantu menurunkan berat badan, terlebih jika menyikat gigi dilakukan pada malam hari. Mengapa demikian?

Baca Juga: Konsumsi Kacang Almond Setiap Hari Ternyata Bisa Bikin Otak Lebih Cerdas lho! Peneliti Ungkap Alasannya

Dilansir Kabar Besuki  dari Indian Times, menyikat gigi di malam hari merupakan salah satu trik untuk membantu seseorang menghindari ngemil saat malam hari yang bisa sebabkan kenaikan berat badan.

Saat malam hari, sebagian orang cenderung merasa mudah lapar sehingga sering mengonsumsi makanan ringan atau berat untuk mengatasi lapar sebelum tidur.

Kebiasaan makan di malam hari inilah yang terkadang membuat seseorang sulit untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena, malam hari menjadi waktu tubuh untuk beristirahat, jika tubuh dipaksa mengonsumsi makanan, ini akan membuat tubuh tidak bekerja secara maksimal dan alhasil menyimpan banyak lemak.

Baca Juga: Perlu Tau! 4 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Membuat Skincare Tidak Bekerja Secara Maksimal

Menyikat gigi saat malam hari diklaim bisa membantu tubuh untuk tidak mengonsumsi makanan karena pasta gigi biasanya memiliki rasa dan sensasi yang netral pada gigi dan mulut.

Sisa-sisa makanan yang menimbulkan aroma di dalam mulut dipercaya menarik otak untuk mengajak makan, hal ini akan membuat tubuh tersugesti untuk kembali mencicipi makanan.

Menyikat gigi juga dapat membantu menghilangkan partikel makanan dan plak yang menempel pada gusi dan gigi sehingga ini dapat mengurangi penumpukan mikroba yang dapat bercampur dengan air liur dan mempermainkan otak untuk menimbulkan rasa lapar.

Baca Juga: 7 Cara Ini Bisa Cegah Kanker Tanpa Biaya Besar, Salah Satunya Jangan Merokok, Konsumsi Buah dan Sayuran

Selain itu, menyikat gigi sebelum tidur di malam hari juga dapat bisa membuat seseorang merasa malas makan sehingga bisa menjaga berat badan tetap stabil karena tidak makan malam.

Cara terbaik untuk menghindari agar tidak mengonsumsi makanan saat makan hari adalah dengan menyikat gigi. Menyikat gigi tidak hanya dapat membuat tubuh mengerem untuk mengonsumsi makanan, akan tetapi juga dapat membantu menjaga mulut tetap segar dan bebas dari bau mulut.***