KABAR BESUKI - Menurut sebuah studi baru, ada hubungan antara asupan tinggi yogurt dan serat, dan penurunan risiko kanker paru-paru.
Selain itu, ada makanan lain yang harus Anda makan setiap hari menurut sains, yakni buah pisang.
Para peneliti menerbitkan sebuah laporan di JAMA Oncology berdasarkan analisis dari sepuluh penelitian dari Amerika Serikat, Eropa, dan Asia, yang melibatkan total sekitar 1,4 juta orang.
Mereka memeriksa 18.822 kasus kanker paru-paru dan disesuaikan dengan faktor risiko kanker paru-paru, seperti merokok.
Baca Juga: 4 Cara Ampuh Menghilangkan Nikotin dalam Tubuh Secara Alami, Lakukan Secara Rutin
Studi ini adalah percobaan observasional di mana para peneliti melihat ke belakang untuk melihat apakah ada hubungan antara penyakit dan faktor-faktor lain setelah kejadian itu.
Dilansir Kabar Besuki dari laman Reader’s Digest, penelitian menunjukkan bahwa makan yogurt dan serat dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker paru-paru.
Mereka menemukan bahwa pria yang makan sekitar tiga ons yogurt sehari, dan wanita yang makan empat ons, memiliki risiko 19 persen lebih rendah terkena kanker paru-paru.
Mereka yang makan paling banyak serat juga 17 persen lebih kecil kemungkinannya terkena kanker.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Bikin Otak Semakin Lemot, Nomor 2 Setiap Waktu Dilakukan
Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa makan yogurt atau serat dalam jumlah kecil dapat menurunkan risiko, menurut Dr. Mitzman.
Namun, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa makan lebih banyak dari dua hal ini secara teratur menurunkan peluang Anda terkena kanker paru-paru sebesar 33 persen, menjadi 33,5 orang dalam 100.000, atau risiko 0,03 persen menurut Dr. Mitzman.
“Secara keseluruhan, ini bukan perubahan besar,” kata Dr. Mitzman.
Kita semua tahu bahwa perubahan kecil adalah yang paling mudah dilakukan, dan tidak perlu banyak usaha untuk menambahkan yogurt ke keranjang belanja Anda. Pastikan Anda tahu cara makan yogurt dengan benar. Tidak banyak penelitian tentang yogurt dan serat, dalam hal kanker paru-paru.
Baca Juga: Manfaat Tidur Siang Ternyata Bisa Bikin Otak Lebih Cerdas, Peneliti Beberkan Penyebabnya
“Ada banyak penelitian observasional lain yang menunjukkan hubungan potensial dengan serat dan peningkatan fungsi paru-paru, dan dalam beberapa kasus, penurunan kanker paru-paru,” kata Dr. Mitzman.
Plus, ada lebih sedikit penelitian tentang yogurt dan kanker paru-paru, dan tidak ada penelitian yang mengevaluasi kombinasi yogurt dengan serat, katanya.
Jadi, meskipun laporan JAMA menggembirakan, itu tidak pasti. Ada banyak minat untuk mempelajari bioma usus, dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi bagian tubuh lainnya, seperti paru-paru.
Sangat mungkin bahwa makan lebih banyak yogurt dan serat dapat memiliki banyak manfaat kesehatan yang berbeda, menurut Kevin Sullivan, MD, seorang dokter yang hadir di Northwell Health Cancer Institute.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Tipe Pria Ini Sering Dikagumi Tapi Berpotensi Bikin Sakit Hati
Yogurt kaya akan kalsium, vitamin B, vitamin D, dan banyak nutrisi lainnya. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa risiko tertinggi terkena kanker paru-paru terletak pada mereka yang perokok aktif atau yang memiliki riwayat merokok yang signifikan, kata Dr. Sullivan.
“Jika Anda merokok, satu-satunya hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah berhenti tidak mengonsumsi lebih banyak serat atau yogurt sambil terus merokok,” kata Dr. Sullivan.
Menambahkan yogurt ke dalam diet Anda adalah bonus, tetapi seharusnya tidak menjadi garis pertahanan pertama Anda.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Ternyata Mampu Mencegah Mabuk Perjalanan lho, Nomor 1 Sering Kamu Konsumsi
Dan juga, pastikan itu adalah jenis yogurt yang tepat. Banyak yogurt memiliki gula tambahan, pada dasarnya mengubahnya menjadi makanan cepat saji lainnya.***