Network
KABAR BESUKI - Merokok menjadi suatu kebiasaan bagi sebagian orang, padahal rokok memiliki kandungan racun yang berpotensi merusak sel-sel tubuh.
Did dalam kandungan rokok terdapat nikotin. Nikotin memiliki efek candu seperti opium dan morfin.
Nikotin berfungsi sebagai perantara dalam sistem saraf otak yang menyebabkan berbagai reaksi biokimia, termasuk efek menyenangkan dan menenangkan.
Berikut cara menghilangkan nikotin dalam tubuh secara alami, simak ulasannya sebagaimana dikutip Kabar Besuki dari laman Instagram @filesehat.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Bikin Otak Semakin Lemot, Nomor 2 Setiap Waktu Dilakukan
1. Berhenti merokok
Nikotin adalah bahan adiktif yang ditemukan dalam rokok dan produk tembakau lainnya. Menurut American Heart Association, nikotin menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dapat berbahaya bagi kesehatan.
2. Latihan dan olahraga
Jika Anda mencoba untuk detoksifikasi tubuh Anda dari nikotin tetapi tetap tak bisa meninggalkan rokok, Anda harus menyediakan waktu untuk berolahraga. Efek dari olahraga sendiri yakni mampu mengurangi keinginan ngerokok.
