KABAR BESUKI – Bawang bombay, meskipun merupakan salah satu bahan dasar di dapur kita, kaya akan vitamin dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Sebenarnya khasiatnya jauh lebih efektif jika dikonsumsi mentah, namun jika dimasak, umbi ini tetap menyimpan manfaat penting bagi tubuh kita.
Dilansir Kabar Besuki dari laman Bright Side, berikut termasuk manfaat yang dikandung dalam bawang bombay dan reaksi tubuh setelah mengkonsumsinya.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Cokelat Hitam Bisa Turunkan Berat Badan lho! Ditemukan dalam Penelitian 14 Hari
- Membantu melawan penyakit pernapasan
Berkat flavonoid, makan bawang bombay dapat memiliki efek relaksasi pada otot-otot saluran napas, yang dapat membantu penderita asma bernapas lebih mudah. Bawang bombay juga merupakan anti-alergen, dan dalam banyak kasus, alergi memainkan peran utama dalam memberi kita masalah pernapasan.
- Dapat mengurangi risiko kanker
Risiko kanker usus besar 79 persen lebih rendah pada mereka yang rutin makan sayuran allium, seperti bawang bombay. Mereka kaya akan antioksidan yang membantu mencegah pembentukan kanker. Menurut analisis beberapa penelitian, orang dengan diet kaya allium lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker perut dan usus besar. Bawang bombay juga mengandung senyawa yang disebut organosulfur, yang melawan pertumbuhan tumor.
Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Humor Dapat Mempengaruhi Hubungan, Nomor 1 Paling Sering Terjadi
- Meningkatkan kadar testosteron
Para peneliti menemukan bahwa bawang bombay dan jus bawang bombay dapat meningkatkan produksi testosteron pada pria. Testosteron adalah hormon penting bagi pria karena bertanggung jawab atas massa tulang dan otot, kekuatan, distribusi lemak, dan pembentukan sel darah merah.
- Meringankan gejala menopause
Bawang bombay dapat membuat kata menopause yang ditakuti menjadi tidak terlalu buruk dalam beberapa hal. Makan bawang bombay dapat berdampak positif pada kepadatan tulang kita ketika kita mencapai usia lima puluhan, sebuah penelitian menunjukkan. Bawang bombay mentah juga merupakan sumber kalsium yang baik, dengan 23 mg per setiap 100 g.
Baca Juga: Cara Ampuh Atasi Rambut Beruban Pada Usia Muda Secara Alami, Simak Ulasan Berikut
- Membuat Anda memiliki rambut dan kulit yang sehat
Bawang bombay adalah tambang emas dalam hal memiliki kulit yang sempurna. Vitamin C diperlukan untuk menghilangkan pigmentasi dan melindungi Anda dari sinar UV. Tak perlu dikatakan, itu berkontribusi pada perawatan kulit dan rambut secara keseluruhan. Dan karena sifat antibakterinya, bawang bombay juga dapat membantu menjauhkan ketombe dan kutu dari rambut Anda.
Bawang bombay juga membantu melawan penuaan kulit karena asam folatnya membantu memerangi kerutan dan garis halus yang menakutkan.
Baca Juga: 3 Tanda Mulut Anda Berisiko Tinggi Memiliki Penyakit Jantung, Termasuk Kehilangan Gigi
- Membantu mengatur gula darah
Makan bawang bombay, bagi mereka yang menderita diabetes tipe tertentu, dapat meningkatkan kinerja hati. Senyawa bawang bombay, quercetin dan kromium, memiliki efek antidiabetes. Ketika quercetin berinteraksi dengan sel-sel hati, otot, dan jaringan lemak, ia dapat mengatur kadar gula darah di seluruh tubuh. Kromium juga menghasilkan efek hipoglikemik, yang berarti dapat mengelola diabetes tipe 1 dan tipe 2.
- Menjaga penglihatan tetap tajam
Bawang bombay kaya akan vitamin C, yang ideal untuk penglihatan yang bagus. Vitamin C menurunkan risiko mengembangkan masalah mata, seperti degenerasi makula terkait usia, misalnya. Bawang bombay juga telah terbukti mencegah kekeruhan kornea dan bisa menjadi obat potensial untuk infeksi mata, seperti blepharitis dan konjungtivitis.***