KABAR BESUKI - Sebagian besar dari para ahli sepakat bahwa Covid-19 adalah virus yang menyerang pernapasan.
Covid-19 menyebabkan sejumlah gejala mulai dari demam, kedinginan, dan sesak napas hingga nyeri tubuh serta kehilangan rasa atau penciuman. Melonjaknya kasus infeksi Covid-19 di tanah air menyebabkan fasilitas kesehatan penuh sehingga memaksa pasien harus isolasi mandiri atau isoman.
Inilah Rekomendasi Makanan Saat Isolasi Mandiri Akibat Covid-19, Bisa Bantu Pemulihan dengan Cepat.
Baca Juga: 7 Penyebab Anak Terlambat Jalan, Simak Juga Cara Mengatasinya
Saat isoman perlu menjaga kualitas makanan dan minuman agar tubuh dapat segera pulih dari infeksi Covid-19.
Dilansir Kabar Besuki dari laman The Morning Call berikut beberapa rekomendasi makanan berdasarkan kandungan vitamin, antioksidan dan mineralnya yang dapat membantu Anda segera pulih dengan cepat akibat infeksi Covid-19.
- Beta-karoten
Ubi jalar, wortel, dan sayuran berdaun hijau memiliki antioksidan ini, yang dianggap membantu mengurangi peradangan sehingga anda tidak mengalami peradangan saat menderita Covid-19.
- Vitamin C
Kita semua pernah mendengar tentang pentingnya vitamin C ketika kita sedang pilek atau flu.
Antioksidan ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Sumber yang baik dari viramin C termasuk paprika merah, jeruk, stroberi, mangga, dan brokoli.
Baca Juga: 10 Makanan Agar Cepat Negatif Covid-19, Tinggi Protein Penangkal Corona
- Vitamin E
Kacang-kacangan, biji-bijian, bayam dan brokoli semuanya merupakan sumber yang baik dari nutrisi yang larut dalam lemak.
Makanan tersebut bertindak sebagai antioksidan, membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan senyawa yang terbentuk ketika tubuh kita mengubah makanan yang kita makan menjadi energi.
- Zinc
Zinc mudah ditemukan dalam biji labu, kacang-kacangan dan biji wijen, kandungan ini dapat membantu meningkatkan sel darah putih, yang membantu mempertahankan tubuh kita dari penyakit.
Itulah beberapa makanan berdasarkan kandungannya yang dapat membantu pasien Covid-19 agar cepat pulih dan sehat kembali saat isolasi mandiri.
Baca Juga: Covid-19 Dapat Masuk Melalui Mata, Simak Penjelasan dari Ahli
Tips tambahan, saat Anda terinfeksi Covid-19, sebaiknya perbanyak minum air putih agar tubuh Anda tidak mengalami dehidrasi.***