10 Makanan Agar Cepat Negatif Covid-19, Tinggi Protein Penangkal Corona

KABAR BESUKI – Di Tengah pandemi Covid-19 saat ini, makanan merupakan hal yang sangat penting untuk menguatkan imun.

Langkah utama yang harus diperhatikan adalah makanan dengan protein tinggi. Protein sangat penting untuk membangun daya tahan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya dapat menangkal Covid-19, makanan tinggi protein dapat mempercepat proses penyembuhan saat terinfeksi dan terpapar, sehingga Anda cepat terbebas dan negatif Covid-19.

Dilansir Kabar Besuki dari laman theasianparent.com menurut penjelasan dr. Gita Permatasari berikut 10 makanan tinggi protein agar cepat negatif Covid-19.

Baca Juga: Covid-19 Dapat Masuk Melalui Mata, Simak Penjelasan dari Ahli

1. Dada ayam

Dada ayam tanpa lemak menjadi salah satu makanan tinggi protein. Setiap 100 gram dada ayam mengandung 32,1 gram protein.

2. Ikan Tuna

Setiap 100 gram fillet ikan tuna mengandung sekitar 29,9 gram protein. Keunggulan lainnya adalah ikan tuna rendah lemak dan mengandung asam lemak omega 3 yang sehat.

3. Daging sapi tanpa lemak

Selain mengandung 28,7 gram protein dalam 100 gram, daging sapi juga mengandung zat besi, vitamin B12 dan banyak mineral penting lainnya.

Namun pilihlah daging dengan kandungan lemak rendah agar asupannya tidak membahayakan kesehatan.