KABAR BESUKI – Sebagian besar orang pastinya tidak sadar jika tertidur dengan mulut terbuka, namun, ternyata tidur dengan menganga bisa beresiko bagi kesehatan.
Jika disadari, tidur dengan mulut terbuka bisa membuat Anda merasa malu atau minder. Terlebih, jika hal ini dilakukan ketika Anda tertidur di tempat umum.
Umumnya, orang tidur dengan mulut terbuka bisa terjadi akibat posisi tidur yang kurang tepat. Misalnya, posisi tidur tengkurap, yang terkadang berisiko membuat Anda tidur dalam kondisi mulut terbuka.
Baca Juga: 3 Tanda Mulut Anda Berisiko Tinggi Memiliki Penyakit Jantung, Termasuk Kehilangan Gigi
Tidur dengan posisi duduk dan kepala mengarah ke belakang juga sangat memungkinkan Anda tidur dengan mulut terbuka.
Berikut bahayanya tidur saat mulut terbuka yang dirangkum Kabar Besuki dari Sehatq:
- Mulut Kering
Salah satu bahaya mulut terbuka saat tidur yang umum terjadi adalah kondisi mulut kering pada keesokan harinya.
Menurut studi National Institute of Dental and Craniofacial Research mengungkapkan bahwa proses penguapan dari jaringan lunak yang melapisi area mulut dan saluran udara dapat terjadi saat Anda tidur dalam kondisi mulut terbuka.
Baca Juga: Tips Mengobati Mulut Kering Secara Ampuh, Menggunakan Cara Alami yang Membuat Anda Merasa Lebih Baik
Alhasil, keluar masuknya udara melalui mulut bisa membuat Anda tidak nyaman karena gangguan saat menelan dan penurunan fungsi pelindung air liur.
- Masalah pada gigi dan mulut
Kebiasaan tidur dengan mulut terbuka yang terjadi terus-menerus membuat kondisi mulut dan bibir kering.
Dalam jangka panjang, kondisi mulut kering bisa menimbulkan berbagai masalah pada gigi dan mulut, termasuk penurunan fungsi air liur.
Baca Juga: 3 Tanda Mulut Anda Berisiko Tinggi Memiliki Penyakit Jantung, Termasuk Kehilangan Gigi
Alhasil, risiko kerusakan gigi, seperti karies gigi hingga gigi berlubang, mungkin saja terjadi apabila tidur dengan mulut terbuka dilakukan terus-menerus.
- Bau Mulut
Bau mulut juga bisa menjadi bahaya tidur dengan mulut terbuka. Bau mulut, atau dikenal pula dengan halitosis, bisa terjadi akibat kurangnya air liur yang menyelimuti area gigi dan mulut sehingga meningkatkan jumlah bakteri.
Penumpukan bakteri pada gigi dan mulut yang terjadi tidak hanya menyebabkan gigi berlubang, melainkan juga bau mulut tidak sedap.
- Merasa kelelahan
Bernapas melalui mulut saat tidur, ternyata tidak efektif untuk mencukupi kebutuhan asupan oksigen yang masuk ke dalam paru-paru.
Akibatnya, Anda mungkin akan merasa kelelahan saat bangun pada keesokan paginya.
Sebuah hasil studi yang dimuat dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menyebutkan, tidur dalam kondisi mulut terbuka dapat memengaruhi tahapan tidur dan mengganggu kualitas tidur.***