KABAR BESUKI - Apakah makan salak bisa menyebabkan bayi anda bersisik saat dilahirkan nanti?
Apakah ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi makan salak?
Sebenarnya hal ini hanyalah mitos, dan salak ternyata sangat baik untuk ibu hamil, dikarenakan sangat aman dan bernutrisi.
Baca Juga: Cara Menyimpan Telur dalam Kulkas Agar Awet Tahan Lama dan Tidak Mudah Busuk
Dan berikut kandungan buah salak:
-Kandungan nutrisi buah salak
-Dalam 100 gram buah -salak, terdapat nutrisi berupa:
-Zat besi: 3,9 miligram
-Kalori: 82
-Vitamin B2: 0,2 miligram
-Vitamin C: 8,4 miligram
-Karbohidrat: 12,1 gram
-Kalsium: 38 miligram
-Fosfor: 18 miligram
-Protein: 0,8 gram
-Lemak: 0,4 gram
-Serat: 0,3 gram
Ternyata salak mampu berubah menjadi gel saat dicerna dan hal ini menyebabkan rasa kenyang akan bertahan lebih lama.
Bagi ibu hamil, pektin juga efektif membantu perkembangan kecerdasan janin dalam kandungan. Bahkan, buah salak untuk ibu hamil juga bisa merangsang aktivitas stimulasi untuk daya ingat otak.
Manfaatnya mengkonsumsi buah salak adalah:
1. Baik untuk kesehatan mata
Kandungan antioksidan betakaroten dalam salak dapat menjaga kesehatan mata. Bahkan dibandingkan dengan semangka dan mangga, kandungan betakarotennya lima kali lipat lebih banyak.
Betakaroten adalah molekul antioksidan yang dapat menjaga kesehatan mata, mencegah katarak, dan juga degenerasi makula.
2. Menjaga kesehatan jantung
Salak juga kaya akan potasium yang menyehatkan jantung. Kandungan antioksidan dan mineral di dalamnya menjaga sistem jantung bisa berfungsi optimal. Tak hanya itu, salak juga membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Mengkonsumsi Tomat Saat Diet Dianggap Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaatnya!
3. Menajamkan daya ingat
Tak berlebihan jika salak disebut memory fruit. Sebab, kandungan potasium dan pektin di dalamnya dapat mempertajam fungsi kognitif otak serta menajamkan daya ingat.
4. Meredakan diare
Salak juga bisa meredakan keluhan pencernaan berupa diare. Kandungan serat dan vitamin di dalamnya bisa meredakan sakit perut, diare, buang gas berlebih, dan masalah lain terkait pencernaan.
tidak terbukti menyebabkan konstipasi, persalinan prematur, hingga kulit bayi bersisik seperti mitos yang banyak beredar.
Di sisi lain, buah salak untuk ibu hamil dapat membantu mencegah morning sickness alias mual dan muntah yang biasa terjadi di trimester pertama.
Namun tentu saja, sebaiknya jangan berlebihan mengonsumsi salak karena bisa memicu kenaikan asam lambung.
Jadi sekarang jangan pernah berfikir bahwa jika anda hamil dan makan salak anak anda akan terlahir bersisik. Itu salah, salak baik untuk kesehatan ibu hamil.***