KABAR BESUKI – Penyakit prostat seringkali mengganggu dan membuat Anda tidak nyaman.
Seringkali Anda tidak menyadari gangguan organ reproduksi pria ini dan biasanya sering menimpa pria berusia 50 tahun keatas.
Pada kasus gangguan prostat ringan, biasanya tidak memerlukan penanganan medis khusus, namun jika penyakit tersebut adalah penyakit kronis, maka Anda perlu memeriksakan ke dokter ahli.
Baca Juga: 5 Zona Titik pada Kakimu yang Menyimpan Saraf-saraf Penting Organ Tubuhmu, Sering-seringlah Dipijat
Salah satu penyakit kronis pada prostat diantaranya pembesaran prostat, Prostatitis (radang kelenjar prostat) dan kanker prostat.
Sebagai langkah awal untuk mencegah dan mengatasi penyakit prostat ringan adalah dengan cara mengubah pola hidup.
Berikut akan diulas 7 cara mengatasi penyakit prostat tanpa obat yang bisa dilakukan di rumah, dikutip Kabar Besuki dari SehatQ.
Baca Juga: Inilah Posisi Tidur yang Tepat Jika Kamu Mengalami Penyakit Ini, Sakitnya Akan Reda
- Jangan terlalu banyak minum saat malam hari
Salah satu cara mengatasi masalah prostat adalah mengkonsumsi sedikit air 2 jam sebelum tidur, hal ini menurut anjuran dari National Health Service (NHS).
Frekuensi buang air kecil yang meningkat memang merupakan salah satu gejala umum dari penyakit prostat, seperti pembesaran prostat jinak.
Hal Ini terjadi akibat prostat yang membengkak menyumbat saluran kemih (uretra).
- Kurangi minuman soda, kafein dan alkohol
Minuman-minuman tersebut akan memperbesar resiko prostat dan kandung kemih teriritasi.
Baca Juga: Orang yang Tak Pernah Ketularan Menguap Disebut Punya Kepribadian Psikopat, Kok Bisa?
Bukannya sembuh, Anda malah semakin sering ingin buang air kecil. Itu sebabnya, Anda harus membatasi konsumsinya.
- Makan banyak serat
Penderita penyakit prostat, seperti BPH dan prostatitis, juga disarankan untuk makan makanan yang mengandung serat.
Tujuannya untuk mencegah sembelit alias susah buang air besar (BAB).
Pasalnya, sembelit dapat menekan kandung kemih yang kemudian berdampak pada memburuknya gejala pembengkakan pada prostat.
- Mengosongkan kandung kemih
Kandung kemih yang penuh dapat berisiko menekan prostat sehingga gejala yang muncul bisa semakin terasa.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Ternyata Berbahaya Jika Dimakan Bersama Nasi, Bisa Sebabkan Diabetes hingga Kematian
- Latihan kandung kemih
Gejala gangguan prostat yang utama adalah kesulitan menahan buang air kecil.
Oleh sebab itu, Anda memerlukan semacam latihan yang bertujuan untuk mengontrol kandung kemih.
Salah satu latihan yang sering dokter anjurkan yaitu senam kegel, senam ini dengan cara menahan dan memberikan jeda saat Anda buang air kecil.
- Olahraga
Olahraga salah satu cara yang mampu mengatasi masalah prostat, tidak perlu olahraga berat, cukup bersepeda dan berjalan santai.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Ternyata Berbahaya Jika Dimakan Bersama Nasi, Bisa Sebabkan Diabetes hingga Kematian
- Hindari obat-obatan tertentu
Sejumlah jenis obat-obatan ditengarai dapat mengganggu otot-otot kandung kemih yang kemudian berdampak pada memburuknya gejala prostat.
Beberapa obat yang mempengaruhi penyakit prostat diantaranya Dekongestan dan Antihistamin.
Jika Anda sedang dalam pengobatan, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum menghentikan pengobatan.
Dokter mungkin akan memberikan obat pengganti untuk mengatasi masalah Anda.
Baca Juga: Usai Lakukan 4 Kegiatan Ini Jangan Mandi, Bahayanya Tidak Main-main Bahkan Bisa Pingsan
Itulah 7 cara mengatasi penyakit dan masalah prostat tanpa obat, jika gejala semakin memburuk maka segera periksa ke dokter ahli dalam penyakit tersebut.***