KABAR BESUKI – Banyak orang mungkin memanfaatkan waktu setelah sahur untuk tidur sembari menunggu waktu subuh tiba.
Namun siapa sangka, kebiasaan tidur setelah sahur ini ternyata bisa berdampak buruk bagi tubuh loh. Salah satunya membuat berat badan naik.
Tak hanya itu saja, kebiasaan langsung tidur setelah sahur ini juga berpotensi membuat perut buncit yang bisa mengganggu penampilan.
Tapi tak perlu khawatir, sebab cara ampuh yang ternyata bisa mengatasi kenaikan berat badan dan perut buncit akibat langsung tidur setelah sahur.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Youtube VDVC Health, dokter spesialis penyakit dalam, Dokter Wismandari Wisnu mengungkap bahwa ada beberapa solusi untuk menghindari gemuk dan perut buncit meski tidur setelah sahur.
Dokter Wismandari mengatakan bahwa tidur setelah makan sahur memang memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan.
Menurut dokter Wismandari, tidur setelah sahur tidak hanya membuat berat badan naik dan perut buncit tapi juga menyebabkan begah, sembelit, hingga serangan stroke.
Baca Juga: Penyebab Bintik Putih pada Kuku atau Leukonychia, Simak Ulasannya!
Lantas, bagaimana solusi untuk mencegah naiknya berat badan meski tidur setelah sahur?
Dokter Wismandari menyarankan untuk setidaknya berikan jeda beberapa jam sebelum tidur setelah makan sahur.
Pasalnya, tidur setelah sahur ini membuat makanan belum tercerna dengan baik sehingga menumpuk di bagian tubuh tertentu.
Hal inilah yang menyebabkan lemak juga menumpuk dan jenis lemak ini sulit untuk dihilangkan sehingga bisa memicu kenaikan berat badan.
Dokter Wismandari mengatakan bahwa setidaknya beri jeda minimal 1 jam setelah sahur untuk memutuskan tidur.
Baca Juga: 4 Cara Stasiun TV FTA Memperoleh Dana untuk Mengambil Hak Siar Sepak Bola, Seperti Apa?
Namun ia menyarankan untuk menunggu 2 jam sesuai dengan lamanya proses pengosongan lambung untuk menghindari naiknya berat badan.***