KABAR BESUKI – Tidur merupakan salah satu cara mengistirahatkan tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas seharian.
Dengan tidur, tubuh akan mengembalikan energi yang hilang sehingga bisa kembali beraktivitas pada esok harinya.
Selain bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh, tidur ternyata juga bisa membantu membakar lemak loh.
Salah seorang ahli kesehatan, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa tidur di waktu tertentu dipercaya bisa membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tidur di waktu ini merupakan waktu terbaik untuk membakar lemak dan membuat jantung sehat.
Lantas, tidur di jam berapakah yang dipercaya bisa membantu membakar lemak dalam tubuh?
Baca Juga: Jadwal Pelayanan SIM Keliling Purwakarta Sabtu 16 Juli 2022, Berikut Lokasi Terbarunya
Dilansir Kabar Besuki dari Youtube Bamol TV, berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai waktu tidur yang dapat membantu membakar lemak dan membuat jantung sehat.
Doketer Zaidul Akbar mengatakan bahwa waktu tidur manusia yang paling utama yakni saat malam hari. Ia mengungkap bahwa waktu tidur di malam hari ini juga dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.
Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, waktu tidur Nabi Muhammad di malam hari yaitu setelah sholat Isya’ hingga tengah malam.
Ia juga menyarankan semua orang agar tidur di waktu ini karena dipercaya bisa membantu membakar lemak tubuh dan membuat jantung lebih sehat.
Baca Juga: Berat Badan Turun hingga 18 Kg Hanya dalam Waktu 3 Bulan, Ini Tipsnya Ala dr Zaidul Akbar
“Nabi Muhammad SAW ba’da Isya’ tidur, malam nanti bangun, ternyata mulai dari Isya sampai jam 24.00 terjadi kenaikan hormon yang dikenal dengan growth hormone,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar growth Hormon ini yang nantinya akan membantu tubuh membakar lemak saat tidur di malam hari.
Karena inilah, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa tidur di malam hari di waktu setelah sholat Isya’ hingga tengah malam menjadi waktu yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan.
“Growth hormone itu kalau meningkat, maka otomatis membakar lemak,” jelasnya.
Baca Juga: Tips Ampuh Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga ala Dokter Zaidul Akbar, Dijamin Auto Kempes
Sementara untuk menjaga kesehatan jantung, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidur di siang hari. Sebab menurutnya, waktu ini baik untuk mengistirahatkan jantung sehingga membuat jantung lebih sehat.***