Para Penderita Asam Urat Harus Perhatikan Makanan Ini, Simak Penjelasannya

KABAR BESUKI - Sebaiknya untuk anda para penderita asam urat haus lebih memperhatikan pola makan anda.

Supaya penyakit asam urat anda tidak kumat, sebaiknya jaga pola makan yang lebih sehat.

penyakit asam urat muncul ketika adanya pengkristalan asam urat di dalam persendian. Efeknya, penderita akan merasakan nyeri hebat di area persendian tertentu saat kadar asam urat naik. 

Baca Juga: Pep Guardiola: Arsenal Tak Boleh Pecat Arteta Bila Penampilan Ingin Membaik

Makanan yang harus dihindari penderita asam urat 

Makanan yang mengandung lebih dari 200 miligram purin per 100 gram harus dihindari oleh orang yang memiliki kadar asam urat tinggi. 

Selain itu, makanan bergula tinggi dan makanan berpurin menengah-tinggi juga harus dihindari karena bisa memicu rasa nyeri di persendian (artritis gout). 

Berikut makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat: 

1. Jeroan, termasuk hati, ampela, ginjal dan otak 
2.  Daging hewan buruan 
3. Ikan-ikan tertentu, di antaranya makarel, tuna, sarden dan teri. 
4. Makanan laut, seperti udang, kepiting dan scallop 
5. Minuman bergula tinggi, khususnya soda dan jus buah 
6. Gula tambahan, termasuk sirup jagung berfruktosa tinggi dan madu 
7. Karbohidrat rafinasi, seperti roti putih, kue tar dan kukis 

Baca Juga: 4 Program yang Akan di Bawa Oleh Mentri Agama RI Yaqut Cholil Qoumas